煮熟的藜麥與 [[ 蔬果 ]] 、 [[ 堅果類 ]] 、 [[ 牛奶 ]] 或 [[ 植物奶 ]] 等放入 [[ 果汁機 ]] 打成果昔，再加入[[蜂蜜]]、糖漿調味後飲用也是你的好選擇，當作早餐相當方便。