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隐带（Zone of Avoidance）是天空中被我们自己的星系，也就是银河系遮蔽而看不见的区域。

在银河系的盘面（银河平面）有许多的尘埃和恒星，在可见光的范围中，阻碍了我们对天空中大约20%区域的观测。结果造成光学的星系编目在银河平面这一区域残缺不全，而这个残缺不全的区域就称为隐匿区。长久以来，研究星系的天文学家都刻意避开这一区域，因为在其他的天区中更容易观察到星系，并进行研究。