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沙发
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'''沙发'''（Sofa，北美称作Couch）为软件 [[ 家具 ]] 的一种，是装有软垫的多座位椅子，两边有扶手。它源于西方国家，而后引进亚洲，成为西式 [[ 装潢 ]] 或摩登家居设计的重点之一。构架是用木材或钢材内衬棉絮及其他泡沫材料等做成的 [[ 椅子 ]] ，整体比较舒适。
在亚洲地区沙发有各式材质，通常依表层材质区分，常见有木、布及皮，主要为一般家庭 [[ 客厅 ]] 使用。沙发种类衍申数种不同形式，如木头沙发或大理石沙发较一般皮布沙发来的凉爽，或是软垫可拆式的复合沙发冬暖夏凉。
==用途==
另外的变体沙发有:[[贵妃椅]]（Chaise Longue），类似双人沙发，但只有一边有靠背与扶手，因此人必须斜躺而不是坐在贵妃椅上。贵妃椅与一般沙发可供多人使用不同，通常用于个人休息、小憩、假寐等用途；弧形沙发有着线条优美，但无法靠墙或角落放置，适合放在大坪数的客厅；沙发床则结合沙发和床两样功能。
==沙发妙用==
===坐沙发减肥===
动作一：坐在沙发边缘， [[ 双手 ]] 肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬 [[ 自行车 ]] 状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。
动作二：双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次。
动作三：坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。
小肚腩有没有感觉紧绷呢？看 [[ 电视 ]] 的时候做起来可是能让 [[ 时间 ]] 和痛苦在不知不觉中过去，不过可别做到一半走了神呀。