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鼻塞
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**在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾或棉墊，以保持熱度。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。
***熱毛巾熱敷鼻子或者呼吸熱水蒸氣能促進鼻黏膜的血液迴圈，有助於暢通鼻甲內血液的血流量，達到緩解鼻塞、流清鼻涕的作用。不過熱敷療法在應用中首先應注意溫度的掌握，以免燙傷。
*我們要養成一些'''良好的生活習慣'''來預防感冒，如勤洗手、多喝水、多運動，平時保持室內多通風，天氣變化時適當增加或減少衣服等。<ref name="新華網">{{cite web |url=http://eaglevisiontimeswww.nzxinhuanet.com/2018science/102019-02/24/蒲松龄前世与后身的传奇25/ c_137849273.htm | title= 蒲松龄前世与后身的传奇 感冒時，為什麼會鼻塞？ | language=zh | date=2019-02-25 | publisher=新華網| author=科普中國齊月園 | accessdate=2020-03-04}}</ref>
==参考來源==