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男人
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{{Infobox person
| 姓名 = 男人
| 外文名 = Male/Man/Homme
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[[File:男人1.jpg|缩略图
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| 图像说明 = 男人代表男人的勤劳与力量
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1词语信息
2历史记载
设假想敌
8词条图册
男人是指雄性的人类，与女人，也就是雌性人类成对比<ref>[https://www.sogou.com/tx?query=%E7%94%B7%E4%BA%BA%E6%98%AF%E6%8C%87%E9%9B%84%E6%80%A7%E7%9A%84%E4%BA%BA%E7%B1%BB%EF%BC%8C%E4%B8%8E%E5%A5%B3%E4%BA%BA%EF%BC%8C%E4%B9%9F%E5%B0%B1%E6%98%AF%E9%9B%8C%E6%80%A7%E4%BA%BA%E7%B1%BB%E6%88%90%E5%AF%B9%E6%AF%94&hdq=sogou-site-706608cfdbcc1886&ekv=3&ie=utf8& 男人是指雄性的人类，与女人，也就是雌性人类成对比],百度贴吧 2019-11-4</ref>。男人这个名词是用来表示生物学上的性别划分，同时亦可指文化上的性别角色<ref>[https://www.sogou.com/tx?query=%E7%94%B7%E4%BA%BA%E6%98%AF%E6%8C%87%E9%9B%84%E6%80%A7%E7%9A%84%E4%BA%BA%E7%B1%BB%EF%BC%8C%E4%B8%8E%E5%A5%B3%E4%BA%BA%EF%BC%8C%E4%B9%9F%E5%B0%B1%E6%98%AF%E9%9B%8C%E6%80%A7%E4%BA%BA%E7%B1%BB%E6%88%90%E5%AF%B9%E6%AF%94&hdq=sogou-site-706608cfdbcc1886&ekv=3&ie=utf8& 男人这个名词是用来表示生物学上的性别划分，同时亦可指文化上的性别角色],百度贴吧 -2019-11-4</ref>。
男人是人类的两种性别之一，男人以骨骼健壮、嗓音低沉、肌肉纤维多、身材粗犷和具有阴茎、前列腺及能产生精子的睾丸为特征<ref>[https://www.sogou.com/tx?query=%E7%94%B7%E4%BA%BA%E6%98%AF%E4%BA%BA%E7%B1%BB%E7%9A%84%E4%B8%A4%E7%A7%8D%E6%80%A7%E5%88%AB%E4%B9%8B%E4%B8%80%EF%BC%8C%E7%94%B7%E4%BA%BA%E4%BB%A5%E9%AA%A8%E9%AA%BC%E5%81%A5%E5%A3%AE%E3%80%81%E5%97%93%E9%9F%B3%E4%BD%8E%E6%B2%89%E3%80%81%E8%82%8C%E8%82%89%E7%BA%A4%E7%BB%B4%E5%A4%9A%E3%80%81%E8%BA%AB%E6%9D%90%E7%B2%97%E7%8A%B7%E5%92%8C%E5%85%B7%E6%9C%89%E9%98%B4%E8%8C%8E%E3%80%81%E5%89%8D%E5%88%97%E8%85%BA%E5%8F%8A%E8%83%BD%E4%BA%A7%E7%94%9F%E7%B2%BE%E5%AD%90%E7%9A%84%E7%9D%BE%E4%B8%B8%E4%B8%BA%E7%89%B9%E5%BE%81&hdq=sogou-site-706608cfdbcc1886&ekv=3&ie=utf8& 男人是人类的两种性别之一，男人以骨骼健壮、嗓音低沉、肌肉纤维多、身材粗犷和具有阴茎、前列腺及能产生精子的睾丸为特征],搜狐网 2017-4-29</ref>。
[[File:男人2.jpg|缩略图
|center|[http://pic8.nipic.com/20100724/668573_145455098894_2.jpg 原图链接] [https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEk7kTkKILlLELjboLmLkEkrwTkKIJk7ELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEmrELjbgRmLkEkLYTKVeRFTbxHUwElKJ6wu9DxqRLzO1H1qR7zOMTFWWTKUPQjb0Eyux9z+0GwOVFmLsOKFneFqIPjbsOj+lHzo==_890717587&query=%E7%94%B7%E4%BA%BA& 图片来源搜狗]]]
| 图像说明 = 男人雄性人类
}}
《易经》乾 ：征为男 阳刚 大气之相
年轻的黑人男人年轻的黑人男人 乾：元，亨，利，贞。初九：潜龙，勿用。九二：见龙再田，利见大人。九三：君子终日乾乾，夕惕若，厉无咎。九四：或跃在渊，无咎。九五：飞龙在天，利见大人，上九：亢龙有悔。用九：见群龙无首，吉。
在《易经》里，男人纯阳的气质以及生长过程的详细描述真是很美妙。我就从乾卦初九说起。
| 图像说明 = 男人
}}
气度——气度不凡的男人中，最大的特质就是敢为天下先的进取，凡事一肩挑，无所畏惧大义凛然、男人天性中有冒险和探索的特质，胸怀比宇宙还要大，男人的气度展示出男人的魅力所在，此乃千古之公说也。
幽默——幽默的男人朴实、豁达、和蔼、随和。幽默应恰到好处，幽默应启迪人，幽默应让人醒悟。所以，女性大都喜欢幽默的男人。女人把幽默的男人当作快乐的使者和力量的源泉。
修养——男人的修养寓于男人的魅力和形象中。一个杰出的受人欢迎的男人，从旁人看来并不是以他干了多少惊天动地的事来衡量，而是从他的日常生活和交际中所表现出的修养来考察他的德行。男人主要培养的修养来自于三个方面：1、要具有协调能力；2、要具有幽默感；3、要培养较强的自控能力。[2] ==男人魅力==
世间男子，英俊潇洒、豁达明理、是每个男人殊途同归的理想，是每个男人的魅力之所在！男女差别先天就有，男人和女人从生理到心理都有先天差异。男人的性别美是一种粗犷的美，有棱角，有力度，散发着阳刚之气；而女人的性别美带着一股娴静、温柔、甜美的味道，观其清秀的容貌，柔和的线条，优雅恬静的言谈举止，那于静默中散发出来的脉脉温情总能令人心生涟漪。
乾：天行健，君子以自强不息！男人阳刚顶天立地，古人尊称为“夫”。也就是大丈夫。何谓大丈夫？孟子曰：“居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道。得志，与民由之，不得志，独行其道，富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。此之谓大丈夫。”
| 图像说明 = 男人
}}
1、善于发现生活里的美。
3、拥有品位。
4、跟有思想的人交朋友。
12、男人贵在责任和担当。
13、重视诺言， [[ 一诺千金 ]] 。 ==健康养生==
富含精氨酸的食物是人体制造精子的原料之一。精氨酸含量最丰富的为冻豆腐，每100克含4.11克，其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。
麻雀及麻雀蛋中医都认为有“壮阳”功效。雄鸽内含丰富的氨基酸、胶质、钙及雄性激素，也是增强性功能的全身强壮食品，可以与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服，可治肾虚引起的各种性功能障碍。
含有丰富的 [[ 蛋白质 ]] 食物，有"补肾壮阳"作用。蚕蛹是其中佼佼者，每100克含蛋白质52克，高于 [[ 鸡 ]] 、 [[ 鱼 ]] 、肉、 [[ 蛋 ]] ，而且含十八种氨基酸，是一种优质蛋白质，易被人体消化吸收，还富含钙、磷与激素，可治疗阳痿、遗精。脂肪少特别适合中、老年人食用。
其外还有各类滋补中药，男性元素等这些都能极好的改善男人的性能力而且较小速度也快。
一般来讲，男人大都爱吃肉，但又担心吃肉会使身体进一步发胖，其实，男人也有自己偏爱的食物和讨厌的食物，不妨一起看看吧，哪些食物是男人要远离的。
1、肥肉：原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，性爱时血供不足，难以高潮！措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点无污染的牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!
高脂牛奶
2、高脂牛奶：原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮!
4、黄豆：
原因： [[ 黄豆 ]] 是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
5、油炸食物：
原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇"，增加患 [[ 心脏 ]] 病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。措施：少吃为妙。延伸阅读：《黄帝内经》总结了男人健康长寿的黄金规律：女性的生命以7为节律，男性则以8为节律，每8年有着一次健康的变化。按照这个规律，男性应该比女性活得更久，如果遵循并利用好它，根据不同年龄的身体变化进行调整，养生与保健的功效也许会出乎意料！
说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
有些人喜欢选择副作用小的中药或中成药祛病，有些人喜欢用中药泡茶或泡酒，以达到强体养生作用。
30—55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。
这个年龄段不妨服用一些有解毒功效的葛根。据 [[ 《本草纲目》 ]] 记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对 [[ 高血压 ]] 、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。
另外，白芍有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这味中药泡水饮用，可使气血调和，阳气外达。
| 图像说明 = 男人
}}
1.没劲儿。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
5.尿多尿少。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6.水肿。饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于 [[ 肥胖 ]] 等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7.尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血，是 [[ 肾脏 ]] 有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的 [[ 医生 ]] 会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业 [[ 医师 ]] 咨询。
8.贫血。贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
三忌抽烟饮茶喝咖啡。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。
一宜睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。
三宜睡前足浴。睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。[4]
健康男人健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练，起到增强体质的作用。
健康男人健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。健康男人健美的体态，可以通过健身运动和合理的饮食来做到。现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健康男人健身计划，对于保持良好的健康男人身体非常重要。
军装对男人似乎总有着魔法般的吸引力，除了设计合理、性能实用外，军队文化总有一种血性魅力，让即使没有参过军的男人都为之着迷。而空军飞行员作为三军中装备最精良、科技水平最高的兵种，更是万千好男儿心中艳羡的对象，他们坐进战机时穿的夹克，自然也更具神奇的魔力。
健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。
刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。
专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，样子就很滑稽。专心才能做对动作，才不会因为姿势不对造成运动伤害，健身不成反伤身，真的划不来。
健身贵在持之以恒，只要不偷懒，一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人，每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。
这是运动中最重要的一环，通常你会听到两派说法，一派是任何动作，接近心脏时要呼气，离开心脏时要吸气。不论是哪一种呼吸法都可以，只要自己觉得气顺就好。
很多人做运动的时候，因为要尽吃奶的力气，以至于表情特多，牵动一脸的肌肉，然后再生出一脸的皱纹。健身一定要冷静，做运动时候尽量保持“面无表情”，专注于要锻炼的身体肌肉上，这样就能让你的脸幸免于加速老化的命运了。
不管是负重的能力还是动作的次数，都不能硬撑，很多人健身都会象着魔一样。总想多做一点，快点得道成仙，这样是相当危险的。如果自不量力，已经不能再负重了，还要多加个半公斤，或是已经累得不行了，还要多做几下，硬撑造成运动伤害后果常不堪设想，一切以感到舒服的量和次数为要。
这是一门艺术，人一定要有一个活生生的假想敌来激励，才会有进步的动力，才会更有成就感。这个目标最好是你身边的人，是你觉得身材不错又不会太难达成目标的人，而且是可以让你天天看到就直接可以检视的对象，像办公室里那位阳光健美的小弟，或是朋友圈里线条王子等。不要好高骛远，把施瓦辛格当假想敌，那你就会活在不断的挫败中。等到打败第一阶段的假想敌后，再找下一个难度更高的目标。[5]
==视频==
===男人帮：第1集===