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水腫
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===注意事項===
*保護患部:保護水腫的部位，注意清潔、保濕且避免受傷，因擴張的皮膚表層更易於刮傷、感染，穿戴襪子或護套就能多一層防護。
==中醫水腫改善方法==
*中醫認為:有些人水腫持續一兩天，原因是：
**飲水少： 廢物排不走，累積在身體內引發水腫。
**食太鹹：吸收太多鈉質，鈉質會把水分儲起，引起水腫。
**荷爾蒙變化：女士經期前或首兩三天會水腫，因為女性荷爾蒙令身體儲水，部分女士體重明顯上升4至5磅。
**睡眠、運動不足：睡眠不足影響排水功能，令翌日起牀時感覺水腫；少運動一樣會水腫。
*若是水腫，毋須節食，因節食會令新陳代謝率減慢；應該要減少吸收鈉質。
**水腫不會影響健康，但若經常水腫，代表日常食得太鹹或蔬果吸收不足，兩者均會影響血壓。
*中醫的建議作法:
**紅菜頭紅棗桂圓茶: 富鉀質減水腫
**用藥施針加食療 健脾保肺溫腎
**時興蒸腳 體弱不宜
**陳皮煲玉米鬚 急救利尿
**飲食清淡 焗黑豆茶祛濕
**鰂魚湯、黑豆茶助保健
**淮山薏米扁豆赤小豆魚湯 <ref name="明報健康網">{{cite web |url=https://health.mingpao.com/%E3%80%90%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%80%91%E9%A3%B2%E6%B0%B4%E5%8E%BB%E6%B0%B4%E8%85%AB-%E8%A3%9C%E6%B0%A3%E7%A5%9B%E6%BF%95/| title= 【中醫治療】飲水去水腫 補氣祛濕 | language=zh | date=2017-12-5| publisher=明報健康網 | author=許朝茵 | accessdate=2020-02-26}}</ref>
==参考來源==
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