變更

| 國籍 = 中国 江苏

'''龚兆源''' 1919- 江苏 [[ 昆山 ]] 人。1941年就读 [[ 沪江大学 ]] 化学专业。曾任 [[ 上海市 ]] 经济贸易委员会委第一副主任，同时兼任 [[ 上海石油化工总厂 ]] 、 [[ 上海电气集团 ]] 、 [[ 华能集团董事长 ]] 。   现任上海市电气集团顾问组组长、上海企业联合会名誉会长、上海工业经济联合会顾问、上海市塑料行业学会名誉会长。学生时期积极从事中共地下工作，1943年初到1947年领导开辟了昆、嘉、青地区的党的工作。解放后，历任上海市嵩山区委书记，卢湾区书记处书记，上海重型机床厂和上海重型机器厂厂长，上海市机电局副局长 。1972 。 1972 年在担任上海石油化工总厂总指挥、党委书记时，亲自指挥百万大军围海造堤，为上海石化城的建设作出了卓越贡献。

2015 龚老关注国际形势的变化，关心国家民族命运的发展，紧跟党中央的战略部署，与时俱进。他拥护党的十八大提出的各项政策，尽管 年 龚兆源同志现95岁 事已 高 龄 ，但 仍身体力行。他和二三十位离退休干部一起，听取专家对社会主义核心价值观的解读，推荐大家去阅读《[[社会主义五百年]]》一书，并组织大家学习讨论弄清它的内涵以及现实意义。 他 耳聪目明 还请专家讲解李克强经济学，以便加深理解现行深化改革的要点。 他过去抓过大型火电厂和核电站的建设，联系当前世界的经济危机，专题调研了“从美国的能源独立战略看我国的能源安全”的问题，深入了解我国在能源问题上所潜在的危机等等，以上种种 ， 思维敏捷 就是龚老近一年来关注的有关国家前途命运的重大课题 ， 身体康健 并引导老同志开展辨析讨论 ， 虽高龄 从 而 爱 使老同志能够保持清醒的头脑，关注 国 为民之情未减 内外重大事件，做个“明白人” ， 忧国忧民之心依旧 不做人云亦云的“糊涂人” ， 自觉地 在 言谈话语和实际生活 政治上与 中 不时表现出来 央保持一致 。

龚老关注国际形势的变化，关心国家民族命运的发展，紧跟党中央的战略部署，与时俱进。他拥护党的十八大提出的各项政策，尽管年事已高，但仍身体力行。他和二三十位离退休干部一起，听取专家对社会主义核心价值观的解读，推荐大家去阅读《社会主义五百年》一书，并组织大家学习讨论弄清它的内涵以及现实意义。他还请专家讲解李克强经济学，以便加深理解现行深化改革的要点。他过去抓过大型火电厂和核电站的建设，联系当前世界的经济危机，专题调研了“从美国的能源独立战略看我国的能源安全”的问题，深入了解我国在能源问题上所潜在的危机等等，以上种种，就是龚老近一年来关注的有关国家前途命运的重大课题，并引导老同志开展辨析讨论，从而使老同志能够保持清醒的头脑，关注国内外重大事件，做个“明白人”，不做人云亦云的“糊涂人”，自觉地在政治上与中央保持一致。 党中央、国务院召开的重要会议，有电视转播的，他每次都全部看完。一次，在他听完习近平主席在韩国与大学生交流的讲话后，立即打电话告诉有关同志，说这次讲话有理有情，是一场高水平的演讲，很有说服力，希望大家看看，并好好学习。他就是这样一位孜孜不倦、不断更新知识、以防落伍的人。他政治上非常敏感，是一位知道我们要举什么旗，走什么路，圆什么梦的可爱可敬的老人。

[[ 新中国成立 ]] 后，龚老曾先后担任过地区或部门的领导，也经历了众多的政治运动。他为人正直、正派，能坚持原则。当年曾抵制了“左倾”路线对干部的伤害，保护了一些同志。   粉碎“ [[ 四人帮 ]] ”后的这些年，他亦为当时遭受迫害或被诬的同志出具证明，帮助申诉，使党的政策得到落实。例如，一位反对 [[ 蒋介石 ]] 专制独裁的爱国青年，新中国成立前由龚老介绍入党 。新中国成立后到上海第一医学院深造，并成为学生干部。“反右”时，被打成极右派，送往白茅岭农场劳改。他多次申诉未果即越狱，后被抓回，他再次越狱，潜逃到云南，再次被捕押回监狱。“文革”期间他又设法越狱，徒步到内蒙古，再沿铁路出境至蒙古。在蒙古被捕，刑满释放后，与蒙古族女子成家。粉碎“四人帮”以后，毅然返归祖国，向龚老表述他不变的信仰和遭到的不幸。龚老对这位他一手培养的年青干部知根知底，于是，帮他到市委组织部申述，最终得到了平反，恢复了名誉，享受离休干部的待遇，有关部门还分配给他住房。这位同志对自己追求民主的一生写了三十万字的报告文学，对“极左”路线迫害干部的行径加以沉痛控诉，读后催人泪下。龚老对干部的爱护之情和为党挽回声誉的忠贞之心，深深打动了许多人，感动了许多家庭。当然龚老也是个讲原则、明是非的人，对于那些想借平反之名捞取名利之徒，他则予以严词拒绝，绝不为他们打开方便之门，这样的事例也有多起 。

新中国成立后到上海第一医学院深造，并成为学生干部。“反右”时，被打成极右派，送往白茅岭农场劳改。他多次申诉未果即越狱，后被抓回，他再次越狱，潜逃到云南，再次被捕押回监狱。 “[[文革]]”期间他又设法越狱，徒步到内蒙古，再沿铁路出境至蒙古。在蒙古被捕，刑满释放后，与蒙古族女子成家。粉碎“四人帮”以后，毅然返归祖国，向龚老表述他不变的信仰和遭到的不幸。龚老对这位他一手培养的年青干部知根知底，于是，帮他到市委组织部申述，最终得到了平反，恢复了名誉，享受离休干部的待遇，有关部门还分配给他住房。这位同志对自己追求民主的一生写了三十万字的报告文学，对“极左”路线迫害干部的行径加以沉痛控诉，读后催人泪下。 龚老对干部的爱护之情和为党挽回声誉的忠贞之心，深深打动了许多人，感动了许多家庭。当然龚老也是个讲原则、明是非的人，对于那些想借平反之名捞取名利之徒，他则予以严词拒绝，绝不为他们打开方便之门，这样的事例也有多起。 龚老对那些对现实生活不满经常发牢骚、讲怪话，有的甚至挑剔或夸大宣扬我们工作中缺点错误的言行者，有的给予批评，有的则是用事实讲理。他常常现身说法，告诉大家抗战初期他为什么参加革命，参加党的，那时为什么饭都吃不饱、衣都穿不暖，却一门心思参加革命队伍中来，现在比过去不知好多少倍了，真是天壤之别。所以他一直说：“不要忘记过去，不能忘本。”他特别爱唱抗战时期的革命歌曲，带头唱《 [[ 送别 ]] 》、《 [[ 松花江上 ]] 》。   他语重心长地说：“我们要把自己当成国家社会的主人，而不能当成第三者，当成旁观者，在那里指手画脚、说三道四。”他高度赞扬党的十八大以来的反腐倡廉所取得的成果，他非常赞同我们国家要依法治国。他经常回忆筹建金山石化总厂时，围垦海滩、猪棚办公、艰苦创业的日日夜夜，告诫大家，如今条件好了，艰苦奋斗、勤俭节约的传家宝不能丢。他自己带头不搞特殊化，不以权谋私。他接待到昆山看望他的老同事、老下属、老朋友都是自掏腰包款待大家。

下联是：求实、务实、唯实，心系真实，实实源华风<ref>[http://shlgbj.gov.cn/view/2563 一位紧跟时代脚步的老人] 上海老干部网，发布时间；2015-01-26</ref> 。

这是对他一生为人做事风格的写照。龚老曾任中共上海市卢湾区委书记， [[ 上海重型机器厂 ]] 厂长，金山石化总厂建设总指挥， [[ 金山石化总厂 ]] 厂长、党委书记，上海市经济委员会副主任，上海市人民政府顾问，上海电气集团董事长等职，人们称赞他是一位德高望重、老当益壮的老共产党员，一位紧跟时代脚步的老人。

=== 帮助菜农===[[File:龚124.jpg|thumb|300px|有框|左|[http://www.kfzimg.com/sw/kfzimg/886/9c1df816c96bcb69_s.jpg 原图链接][http://book.kongfz.com/14735/1742318296/ 图片来源]]]买滞销大白菜送亲友

买滞销 百年风雨浓缩于心。每个长寿老人都是一本阅历丰富的“百科全书”。不过龚老这本“红色百科全书”写的全是对党、对国家、对人民的忠诚与热爱。龚老1919年出生在昆山正仪，1934年就读于昆山县立中学，1939年起先后就学于上海之江 大 白菜送亲友学化学系、[[沪江大学]]教育系，参加抗日救亡学生运动，1940年7月加入中国共产党。

百年风雨浓缩于心。每个长寿老人都是一本阅历丰富的“百科全书”。不过龚老这本“红色百科全书”写的全是对党、对国家、对人民的忠诚与热爱。龚老1919年出生在昆山正仪，1934年就读于昆山县立中学，1939年起先后就学于上海之江大学化学系、沪江大学教育系，参加抗日救亡学生运动，1940年7月加入中国共产党。1943 1943 年初奉命到昆山开辟党的地下工作。上海解放后，龚兆源历任上海市嵩山卢湾区委组织部长、上海重型机床厂厂长、上海市机电局副局长、上海市经委第一副书记、第一副主任等职，1993年离休。

==人物现状==[[File:龚1244.jpg|thumb|300px|有框|左|[http://shop.kongfz.com/data/book_pic/sw/kfzimg/598/74841ef2b2a96b43_n.jpg 原图链接][http://bq.kongfz.com/detail_14745061_97_1/ 图片来源]]]百岁老人龚兆源的家在乌鲁木齐南路上，整洁的卧室，宽敞的大厅，墙上挂着龚老与四个子女的合影照。笔者去造访时，龚老正与保姆一起吃早饭，稀饭、包子、乳腐 和 谐 蔬菜。在旁的叶阿姨说，我在龚老 家 庭做保姆断断续续已有十多年，老人饮食上一直很简单，量也不太多。这种饮食对老人的健康很有好处。谈起长寿，龚老说话的声音响了起来，他说：有人说一个人生死由天来决定，老天爷早就安排好了。我是共产党员，是唯物主义者。我相信世界卫生组织的说法，健康与遗传、医疗条件、社会环境等因素有一定关系，但更多的决定于健康的生活方式，我信这个理!<ref>[http://www.dfcxb.com/html/2019-04/12/content_4_1.htm 龚兆源：长寿有三好——好眠、好动、好心] 东方城乡报，发布时间；2019年04月12日 星期五 出版</ref>

子女相隔万 “身离心不离，永远跟着党。”离休后，龚老仍十分关心国家大事。他家 里 也心连 订了解放日报、新华社每日电讯、参考消息等各种报纸，来了总要浏览一下，有的文章还要仔仔细细地读上一遍。每天晚上的中央台新闻联播节目是必看的。龚老说：我虽然离休了，但还是一名共产党员，是党领导下的一名战士，要继续关 心国内外大事，思想上政治上与党保持一致，要与时俱进，不能落伍。

如果说健康是 龚 老 年人 最大的 心愿的话，那么孝顺的子女就 爱好 是 长寿 与 老 人最大 友聚会。或者在饭店摆上几桌，或者在家中，让保姆烧一些可口 的 财富 菜肴予以招待 。 龚 参加聚会的有当年上海石油化工总厂、工业战线的老领导、老同事、 老 有一子三女 朋友 。 大儿子 他们聚 在 上海 一起谈笑风 生 活 ， 几 回忆以往，畅叙友谊，展望未来，真是不亦乐 乎 每 。他们还组建了一 个 周末都 老年健康促进会，互相交流健康与养生方面的体 会 带上一大家 。龚老说：这样的活动好，倾吐了心声，愉悦了身心，对健康与长寿很有帮助， 人 来昆山陪老父亲。生过得很有意义!

大女儿和二女儿分别在加拿大、日本，小女儿在北京。虽然三个女儿都不在身边，但 谈到 龚老 却每天都好像和女儿们生活在一起，因 为 女儿们每天都会给他打电话，嘘寒问暖，对 何能如此高寿?保姆解开了其中的奥秘：龚 老 人的需要 坚持三条——睡好觉 ， 从来不需要老爷子开口 勤动身 ， 子女们就早早地为他想到了 心眼好 。

睡好觉　龚老每天晚上九时睡觉，第二天七时起床，每天保证睡足九、十个小时。龚老说：睡眠占到一个人三分之一时间，特别重要。睡眠好有利于人体排毒，修复身体，因此被称为“人体的保 健 康秘诀医生”。

勤动身　80岁以前龚老每天都要出去锻炼身体。坚持洗冷水澡。而今101岁了，他睡觉前还坚持 自 创“十二字经”护 己洗澡，不麻烦别人。龚老说：动使血脉活络，动则不衰，这是有一定道理的。他主张退休后的老年人适当做点家务，如洗衣、买菜、打扫房间与做饭，这样对 健康有好处<ref>[https://v.youku.com/v_show/id_XMzA0OTY0MzkwOA==.html 昆玉颂.百龄翁一庆贺龚兆源同志百岁寿辰]优酷视频，发布时间；2017-09-27</ref>。

95岁 心眼好　龚老心地善良，乐做好事，在所居住 的 地区群众中有口皆碑。我国一些地方发生重大自然灾害， 龚老 喜欢用Ipad欣赏子女 闻讯后总是积极捐款捐物。人家送来的补品 、 孙辈 人参 、 重孙辈的照片 虫草他本人不吃 ， 每晚的新闻联播 转送给 他 都 人与经济贫困者。有位朋友向龚老借款7万元，因经济情况不佳还不上，龚老一挥手说：人家生活有难，算了，不 要 看 勉强人家。一次，保姆与一位磨刀人为磨刀而讨价还价 ， 如果晚上7点 龚老发话了：人家生活很艰难 的 首播错过 ， 他 多给人家 一 定 点钱嘛，不 要 看重播 斤斤计较。有一次人家送来了一箱苹果，他把差苹果拣出来留下自己吃，而把好苹果送给了人家 。 在 龚老 家客厅醒目 说：现在人们 的 位置 生活水平 还 摆着 有一定差距，富人要帮助穷人，好一点的要帮助差 一 个地球仪和 点的，大家都是兄弟姐妹， 一 架钢琴 家人要互助友爱 。 古语云，仁者寿。这种宽容、大度、善良的性格，一直融化在 龚老 指着地球仪告诉记者 的血液中 ， 他已经去过日本、瑞士、法国、德国等很多国 不仅形成了良好的 家 风 ， 今年7月份要去加拿大看大女儿 也造就了龚老的高寿 。

关 对 于 钢琴 疾病 ，龚老 虽然不 的观点是：人老了，年纪上去了，难免 会 弹奏 有这样那样的疾病 ，但 “这个家伙可 只要没有危险性，对生命构不成威胁，问题 不 能缺” 大 。 龚老说 关键是要遵医所嘱 ， 别看自己已经90多岁 按时服药 ， 家里每周至少都 控制住疾病的发展。 有 两次朋友聚会 的患高血压的老人不服药，出现了中风等情况 ， 老朋友聚在一起自然 那就 不 能少 好 了 娱乐 。 会弹钢琴的弹钢琴 因此还是要高度重视疾病 ， 会唱歌的唱歌 战略上藐视它 ， 会跳舞的跳舞 战术上重视它<ref>[http://mlcx.chinareports.org.cn/wswj/2019/0325/23646.html 百岁龚兆源养生之道] 新民晚报 ， 很开心 发布时间；2019-03-25 09:43 </ref> 。

“脑要用、心要松、身要动、肚要空。”龚老说，这自创的“十二字经”是他进入老年后对健康最大的感悟，他愿意分享给更多的相识不相识的老年朋友<ref>[http://www.szdushi.com.cn/news/201406/201476530.shtml 今年95岁的龚兆源老人自创十二字“长寿经”] 昆山日报，发布时间；2014-06-17 16:33:11 </ref>。== 人物现状=和谐家庭===

百岁老人龚兆源的家在乌鲁木齐南路上，整洁的卧室，宽敞的大厅，墙上挂着龚老与四个 子女 的合影照。笔者去造访时，龚老正与保姆一起吃早饭，稀饭、包子、乳腐和蔬菜。在旁的叶阿姨说，我在龚老家做保姆断断续续已有十多年，老人饮食上一直很简单，量 相隔万里 也 不太多。这种饮食对老人的健康很有好处。谈起长寿，龚老说话的声音响了起来，他说：有人说一个人生死由天来决定，老天爷早就安排好了。我是共产党员，是唯物主义者。我相信世界卫生组织的说法，健康与遗传、医疗条件、社会环境等因素有一定关系，但更多的决定于健康的生活方式，我信这个理!<ref>[http://www.dfcxb.com/html/2019-04/12/content_4_1.htm 龚兆源：长寿有三好——好眠、好动、好 心] 东方城乡报，发布时间；2019年04月12日 星期五 出版</ref>连心

龚兆源生于1919 如果说健康是老 年 。1940年参加中国共产党 人最大的心愿的话 ， 他利用教师身份从事抗日活动。抗战胜利后曾任上海学委领导下 那么孝顺 的 男中区委书记。新中国成立后历任区委组织部 子女就是 长 、区委副书记、厂长、副局长、市经委副主任、上海市政府顾问等，是中共十二 寿老人最 大 党代表 的财富 。 他曾担任 龚老有一子三女。大儿子在 上海 石油化工总厂第一任党委书记 生活 ， 几乎每个周末都会带 上 海30万吨乙烯工程领导小组副组长。人们称龚兆源是新中国工业第 一 代奠基 大家 人 来昆山陪老父亲 。

“身离心不离 大女儿和二女儿分别在[[加拿大]]、[[日本]] ， 永远跟着党 小女儿在[[北京]] 。 ”离休后 虽然三个女儿都不在身边 ， 但 龚老 仍十分关心国家大事。他家里订了解放日报、新华社 却 每 日电讯、参考消息等各种报纸，来了总要浏览 天都好像和女儿们生活在 一 下 起 ， 有的文章还要仔仔细细地读上一遍。 因为女儿们 每天 晚上的中央台新闻联播节目是必看的。龚老说：我虽然离休了 都会给他打电话 ， 但还是一名共产党员 嘘寒问暖 ， 是党领导下 对老人 的 一名战士 需要 ， 从来不需 要 继续关心国内外大事 老爷子开口 ， 思 子女们就早早地为他 想 上政治上与党保持一致，要与时俱进，不能落伍 到了 。

龚老最大的爱好是与老友聚会。或者在饭店摆上几桌，或者在家中，让保姆烧一些可口的菜肴予以招待。参加聚会的有当年上海石油化工总厂、工业战线的老领导、老同事、老朋友。他们聚在一起谈笑风生，回忆以往，畅叙友谊，展望未来，真是不亦乐乎。他们还组建了一个老年 === 健康 促进会，互相交流健康与养生方面的体会。龚老说：这样的活动好，倾吐了心声，愉悦了身心，对健康与长寿很有帮助，人生过得很有意义!秘诀===

谈到龚老为何能如此高寿?保姆解开了其中的奥秘：龚老坚持三条——睡好觉，勤动身，心眼好。自创“十二字经”护健康

睡好觉　 95岁的 龚老 喜欢用Ipad欣赏子女、孙辈、重孙辈的照片， 每 天 晚 上九时睡觉 的新闻联播他都要看 ， 第二天七时起床 如果晚上7点的首播错过 ， 每天保证睡足九、十个小时 他一定要看重播 。 在 龚老 说：睡眠占到 家客厅醒目的位置还摆着 一个 人三分之 地球仪和 一 时间，特别重要 架钢琴 。 睡眠好有利于人体排毒 龚老指着地球仪告诉记者 ， 修复身体 他已经去过日本、瑞士、法国、德国等很多国家 ， 因此被称为“人体的保健医生” 今年7月份要去加拿大看大女儿 。

勤动身　80岁以前 关于钢琴， 龚老 每天都要出去锻炼身体。坚持洗冷水澡。而今101岁了，他睡觉前还坚持自己洗澡 虽然不会弹奏 ， 但“这个家伙可 不 麻烦别人 能缺” 。龚老说 ：动使血脉活络 ， 动则不衰 别看自己已经90多岁 ， 这是 家里每周至少都 有 两次朋友聚会，老朋友聚在 一 定道理 起自然不能少了娱乐。会弹钢琴 的 。他主张退休后 弹钢琴，会唱歌 的 老年人适当做点家务 唱歌 ， 如洗衣、买菜、打扫房间与做饭 会跳舞的跳舞 ， 这样对健康有好处 很开心 。

“脑要用、 心 眼好　龚老心地善良，乐做好事，在所居住的地区群众中有口皆碑。我国一些地方发生重大自然灾害，龚老闻讯后总是积极捐款捐物。人家送来的补品 要松 、 人参 身要动 、 虫草他本人不吃，转送给他人与经济贫困者 肚要空 。 有位朋友向 ” 龚老 借款7万元 说 ， 因 这自创的“十二字 经 济情况不佳还不上，龚 ”是他进入 老 一挥手说：人家生活有难，算了，不要勉强人家。一次，保姆与一位磨刀人为磨刀而讨价还价，龚老发话了：人家生活很艰难 年后对健康最大 的 ，多给人家一点钱嘛，不要斤斤计较。有一次人家送来了一箱苹果 感悟 ，他 把差苹果拣出来留下自己吃，而把好苹果送 愿意分享 给 了人家。龚老说：现在人们 更多 的 生活水平还有一定差距，富人要帮助穷人，好一点 相识不相识 的 要帮助差一点的，大家都是兄弟姐妹，一家人要互助 老年朋 友 爱。古语云，仁者寿。这种宽容、大度、善良 <ref>[http://www.szdushi.com.cn/news/201406/201476530.shtml 今年95岁 的 性格，一直融化在 龚 兆源 老 的血液中 人自创十二字“长寿经”] 昆山日报 ， 不仅形成了良好的家风，也造就了龚老的高寿 发布时间；2014-06-17 16:33:11 </ref> 。

对于疾病，龚老的观点是：人老了，年纪上去了，难免会有这样那样的疾病，但只要没有危险性，对生命构不成威胁，问题不大。关键是要遵医所嘱，按时服药，控制住疾病的发展。有的患高血压的老人不服药，出现了中风等情况，那就不好了。因此还是要高度重视疾病，战略上藐 == 视 它，战术上重视它频==<refcenter>[http://mlcx.chinareports.org.cn/wswj/2019/0325/23646.html 百岁 ''' 龚兆源 养 老先 生 之道] 新民晚报，发布时间；2019-03-25 09祝福培本母校'''</center><center>{{#iDisplay:43 r0173dgejhn|780|460|qq}}</refcenter> 。