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''' 心脏 ''' ，是人和 [[ 脊椎动物 ]] 器官之一。是循环系统中的动力。人的心脏如本人的拳头，外形像桃子，位于横膈之上，两 [[ 肺 ]] 间而偏左。主要由心肌构成，有 [[ 左心房 ]] 、 [[ 左心室 ]] 、 [[ 右心房 ]] 、 [[ 右心室 ]] 四个腔<ref>[https://www.zhihu.com/question/356564826 心脏为什么分为四个腔其实我觉得单侧的心房和心室完全可以合并啊，反正都是从一边吸进来，从另一边?]，知乎 ，2020-1-8</ref>。左右心房之间和左右心室之间均由间隔隔开，故互不相通，心房与心室之间有瓣膜，这些瓣膜使 [[ 血液 ]] 只能由 [[ 心房 ]] 流入 [[ 心室 ]] ，而不能倒流。心脏的作用是推动血液流动，向 [[ 器官 ]] 、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物( （ 如 [[ 二氧化碳 ]] 、 [[ 尿素 ]] 和 [[ 尿酸 ]] 等) ） ，使 [[ 细胞 ]] 维持正常的代谢和功能。

[[ 心率 ]] 为75次/min，则完成一个心动周期经历的时间为0.8s。 [[ 心房 ]] 每工作（收缩）0.1s，可以休息0.7s； [[ 心室 ]] 每工作0.3s，可以休息0.5s，所以心脏可以一直跳动而不会累，有足够的时间休息<ref>[https://www.familydoctor.com.cn/xnxg/a/201808/2499442.html 心脏一直跳动不会累吗？没想到心脏竟是这样休息的！]，家庭医生在线， 2018-8-10</ref>。　　

心脏位于 [[ 胸腔 ]] 内，膈肌的上方，二 [[ 肺 ]] 之间，约三分在中线左侧<ref>[https://tag.120ask.com/jibing/xxgjb/1273560.html 心脏在人体的位置 一般人的心脏在人体的什么部位]，快速问医生 ，2018-12-17</ref>。心脏如一倒置的，前后略扁的圆锥体像一个 [[ 桃 ]] 子。心尖钝圆，朝向左前下方，与胸前壁邻近，其体表投影在左胸前壁第五肋间隙 [[ 锁骨 ]] 中线内侧1-2cm处，故在此处可看到或摸到心尖搏动。心底较宽，有大 [[ 血管 ]] 由此出入，朝向右后上方，与 [[ 食管 ]] 等后纵隔的器官相邻。如果好好保养它，就可以活到80岁以上。　　

心脏表面靠近 [[ 心 ]] 底处，有横位的冠状沟几乎环绕心脏一周，仅在前面被主 [[ 动脉 ]] 及 [[ 肺动脉 ]] 的起始部所中断。在心室的前面及后（下）面各有一纵行的浅沟，由冠状沟伸向心尖稍右方，分别称前后室间沟，为左、右心室的表面分界。左心房、左心室和右心房、右心室的正常位置关系呈现轻度由右向左扭转现象，即右心偏于右前上方，左心偏于左后下方。 心脏是一中空的肌性器官，内有四腔：后上部为左心房、右心房，二者之间有房间隔分隔；前下部为左心室、右心室，二者间隔以室间隔。正常情况下，因房、室间隔的分隔，左半心与右半心不直接交通，但每个心房可经房室口通向同侧心室。

上下腔静脉→ [[ 右心房 ]] → [[ 右心室 ]] → [[ 肺动脉 ]] →肺循环→ [[ 肺静脉 ]] → [[ 左心房 ]] → [[ 左心室 ]] →主动脉→体循环→上下腔静脉

体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过 [[ 血液 ]] 循环将它们运送到 [[ 靶细胞 ]] ，实现机体的体液调节，维持机体内环境的相对恒定。此外，血液防卫机能的实现，以及体温相对恒定的调节，也都要依赖血液在血管内不断循环流动，而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的肌性器官<ref>[https://www.youlai.cn/ask/4B5CB2gYttq.html 心脏的作用与功能]，有来医生 ， 2019-7-17</ref>。成年人的心脏重约300克，它的作用是巨大的，例如一个人在安静状态下，心脏每分钟约跳70次，每次泵血70毫升，则每分钟约泵5升血，如此推算一个人的心脏一生泵血所作的功，大约相当于将3万公斤重的物体向上举到 [[ 喜马拉雅山 ]] 顶峰所作的功。　　

控制体重保护心脏注意事项可包括：

研究表明： ===控制 体重 增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。===

戒烟研究表明：体重增加10％，[[胆固醇]]平均增加18．5，[[冠心病]]危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有[[糖尿病]]的高血压病人比没有糖尿病的[[高血压]]病人冠心病患病率增加1倍。

===戒 烟 草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。===

戒酒烟草中的烟碱可使心跳加快、[[血压]]升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及[[血小板]]的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗 ===戒 酒 不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。===

[[美国]][[科学家]]的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响[[脂肪]]代谢，促进动脉硬化的形成。 === 改善生活环境===

=== 避免拥挤===

避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上 [[ 呼吸道 ]] 感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。

=== 合理饮食===

应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、 [[ 糖尿病 ]] 和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低 [[ 脂肪 ]] 、低 [[ 胆固醇 ]] 。

=== 适量运动===

积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止 [[ 动脉 ]] 粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进 [[ 血液循环 ]] ，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止 [[ 血栓 ]] 形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。

=== 规律生活===