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肾

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3、保证饮水量。除一日三餐外，每天必须饮用一定量的水（1000到2000毫升）。多饮水可帮助人体把代谢产物排出，减少有毒物对于肾脏的影响，千万不要等到口渴的时候再喝水。

4、注意腰部的保暖保暖，防止受到风寒袭击，使肾脏有良好的血液循环，保证肾脏正常功能<ref>[http://www.sohu.com/a/110215924_434170 肾的保养方法有哪些 10大妙法教你养出一个好肾]，搜狐网，2016-8-12</ref>。

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