黄瓜雪梨豆奶是一道美食,由小黄瓜、雪犁等原料制作而成。
中文名黄瓜雪梨豆奶主要食材小黄瓜 、雪犁
口 味甜
辅 料苹果
材料:小黄瓜50克、雪犁半个、苹果半个、豆浆250克
调料:白糖适量
目录
做法
黄瓜洗净,去外皮,切小块;犁洗净,去皮,切开去核儿,切小块;
苹果洗净,削去皮,切开去核儿,果肉切小块没。
将黄瓜、苹果分别倒入榨汁机中,搅打均匀,榨成纯汁;将犁放入榨汁机中,
搅打成泥状。将纯汁、果泥倒玻璃杯中,加豆浆、白糖搅拌均匀即可。
贴心小提示
此款蔬菜豆奶适合青少年和女性饮用,有预防骨质疏松的作用。
因为黄瓜和犁中都含有丰富的钙、镁等矿物质,可以补充钙质并强健骨骼,
而豆浆还提供了消耗能量所需的碳水化合物及脂肪酸。[1]
参考资料