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魔芋炒青椒 | 魔芋炒青椒 | ||
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| − | == | + | === 简介=== |
魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。又因它吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感。纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能，能把肠道中的有毒物质迅速排出体外，从而有效地防止便秘，所以说它是减肥最好的食物。 | 魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。又因它吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感。纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能，能把肠道中的有毒物质迅速排出体外，从而有效地防止便秘，所以说它是减肥最好的食物。 | ||
| − | == | + | === 用法用量=== |
1红椒和青椒切大丁，蒜切片； | 1红椒和青椒切大丁，蒜切片； | ||
於 2021年5月15日 (六) 16:20 的修訂
| 魔芋炒青椒
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魔芋炒青椒是一道美食，製作材料有400g魔芋一個紅青椒一個青椒適量油適量鹽適量雞精等。
中文名
魔芋炒青椒
目錄
簡介
魔芋是一種低熱量、高纖維素的傳統食品。又因它吸水性強，含熱量低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感。纖維素有促進胃腸蠕動及潤腸通便功能，能把腸道中的有毒物質迅速排出體外，從而有效地防止便秘，所以說它是減肥最好的食物。
用法用量
1紅椒和青椒切大丁，蒜切片；
2把蔥切小段，姜切片，干辣椒切小丁；
3把魔芋切成寬條；
4把鍋里倒油，鍋熱後先把辣椒炸一下，再把蔥姜放入鍋里炒出香味來；
5把魔芋倒入鍋中爆炒，把魔芋裡面的水分都炒干為止；
6放紅椒和青椒；
7放一滴醋；
8一勺鹽；
9放耗油五滴；
10入盤上桌。