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− | + | ''' 魔芋炒青椒''' 是一道美食,制作材料有400g魔芋一个红青椒一个青椒适量油适量盐适量鸡精等。 | |
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魔芋炒青椒 | 魔芋炒青椒 | ||
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− | == | + | === 简介=== |
魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。又因它吸水性强,含热量低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感。纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能,能把肠道中的有毒物质迅速排出体外,从而有效地防止便秘,所以说它是减肥最好的食物。 | 魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。又因它吸水性强,含热量低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感。纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能,能把肠道中的有毒物质迅速排出体外,从而有效地防止便秘,所以说它是减肥最好的食物。 | ||
− | == | + | === 用法用量=== |
1红椒和青椒切大丁,蒜切片; | 1红椒和青椒切大丁,蒜切片; |
於 2021年5月15日 (六) 16:20 的修訂
魔芋炒青椒
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魔芋炒青椒是一道美食,製作材料有400g魔芋一個紅青椒一個青椒適量油適量鹽適量雞精等。
中文名
魔芋炒青椒
目錄
簡介
魔芋是一種低熱量、高纖維素的傳統食品。又因它吸水性強,含熱量低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感。纖維素有促進胃腸蠕動及潤腸通便功能,能把腸道中的有毒物質迅速排出體外,從而有效地防止便秘,所以說它是減肥最好的食物。
用法用量
1紅椒和青椒切大丁,蒜切片;
2把蔥切小段,姜切片,干辣椒切小丁;
3把魔芋切成寬條;
4把鍋里倒油,鍋熱後先把辣椒炸一下,再把蔥姜放入鍋里炒出香味來;
5把魔芋倒入鍋中爆炒,把魔芋裡面的水分都炒干為止;
6放紅椒和青椒;
7放一滴醋;
8一勺鹽;
9放耗油五滴;
10入盤上桌。