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香芋馅

原图链接来自 360 的图片

芋头做成芋泥真的很好吃，刚好有空就随性做一些芋泥馅，存放在冰箱冷藏，加酸奶、芋圆或干吃都是不错的；或者准备做个芋泥馅软欧包肯定好吃；也可以做些蛋糕，用芋泥馅夹心......芋泥馅主要配料就是黄油、甜沙拉酱、糖和牛奶，配比可以根据自己口味调整，我就是随意搭配，做的过程超简单，没有任何难度！

基本信息

中文名; 香芋馅

主要食材; 芋头，白糖

分类; 馅

用料

材料用量

芋头; 300

白糖; 30

植物油或猪油; 50

奶粉; 10

做法

1. 芋头削皮，切块，蒸熟

2. 将蒸熟的芋头捻成芋泥

3. 加糖、油、奶粉，炒至软糯

作用

香芋是一种低脂低热量的健康食材，它含有大量水溶性纤维和植物胶体，这些物质进入人体后能吸水膨胀，可促进肠道蠕动，加快身体代谢；2、解毒滋补，香芋中所含有的足够的粗蛋白和聚糖从而加强身体的免疫力，进而就可以逐渐提高自身的抗病能力，因此食用香芋不仅能够有效解毒还可以防衰老滋补身体。

香芋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养元素。中医认为，香芋具有清热解毒、补脾理气、散积镇咳的功效。香芋中含有粗蛋白，聚糖等，经常食用，能够增强人体的免疫力，提高抗病能力，可以起到解毒，滋补身体的功效。而且，香芋中还含有粗纤维和淀粉，能够起到饱腹作用，还可以促进肠道蠕动，帮助消化，宽肠通便，具有缓解便秘的功效，香芋也是有着比较好的理气的作用的，所以对于自己出现气不顺畅的问题可以有着比较好的缓解的作用，同时经常吃的话u啊也是可以帮助解毒补脾的，而且香芋中含有比较多的蛋白质以及微量元素，同时也是含有氟的，经常吃的话对于洁牙会有着比较好的效果，同时其中的成分也是可以帮助人体产生免疫球蛋白的，这样的话对于人体的抵抗能力有着比较好的提升。