降脂食疗方查看源代码讨论查看历史
高血脂患者的福音，这4个不花钱的降脂食疗法，帮你轻松降血脂
高脂血除了药物的治疗外，平时的饮食也要注意。比起乏味的药物，美味的食物更能使患者有动力去降血脂。事不宜迟，接下来就给大家推荐几款美味菜式，让你在降血脂的同时，也能饱尝美食！
配方一：山楂粥
原料：山楂30―45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。
制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1―2沸即可。
用法：作点心热服;10日为1疗程。
注意：不宜空腹及冷食。
配方二：泽泻粥
原料：泽泻15―30克，粳米50一100克，砂糖适量。
制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1―2次，温热服用。
注意：泽泻，全株有毒，地下块茎毒性较
配方三：消脂减肥茶
原料：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。
制作：先将首乌等四味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。
用法：代茶饮用，每日1剂。连续饮用二月为一疗程，一般服用3～5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。
配方四：决明子海带汤
原料：草决明20g、海带30g。
制作：水煎滤药除渣，吃海带饮汤。
用法：每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。可多吃些能软化血管的食物，如醋、黑木耳、芹菜、韭菜、萝卜[1]等
配方五：纳豆沙棘片（源于本草纲目），网上也有成品
原料：纳豆、沙棘、红曲、桑叶、葛根、山楂，均少量。
制作：运用现代工艺技术进行提取，最大程度保留这些成分的原有营养，更有效的发挥出降脂的效果，帮助人体更好的降脂。
用法：每天一次，每次3片，此方药性温和，吸收快，不会对人体造成副作用；同时是属于中药配方，更适合我们国人体质。
想要降血脂在服用以上这几种配方外，同时还要管住嘴，迈开腿。
视频
这种常见食物不仅可以吃，食疗还能降脂降压，吃了这么多年才知道