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轩的营养早餐
莘莘学子，经过了12年的漫长学习 终于迎来了人生重要的时刻 高考这做独木桥是每个学生的必经之路 我们怎么更好的辅助孩子们正常甚至希望每个孩子都会超常发挥，迎来属于自己的向往人生 还有9天时间，在这段时间里不太建议改变孩子原有的饮食习惯，虽然我们要做到营养均衡，希望在孩子原有的饮食习惯上来稍加改动，而不是一味的什么营养吃什么 总的来说营养均衡的饮食需要包括主食、蛋白质、脂肪、以及膳食纤维和充足的水分 这段时间尽量不要出去吃，尽量少点外卖，注意饮食卫生
营养早餐的用料
营养早餐的做法
- 鸡翅用奥尔良腌料腌制20分钟
- 烤箱预热195度烤30分钟，15分钟后把玉米饼放进去
- 速溶土豆泥一盒
- 倒入适量的开水
- 搅拌均匀
- 鸡翅烤好了，早餐我一般用腌料减半，颜色也不是很深
- 生菜切丝
- 麻椒切丝
- 樱桃萝卜切丝
- 黄桃去核切成块
- 土豆泥挖出来放到沙拉上
- 放蔓越莓干和薄荷叶装饰
- 好吃的鸡翅配玉米饼
- 营养健康的早餐就做好啦[1]