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蓮子燕麥粥

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中文學名:蓮子燕麥粥

蓮子燕麥粥

蓮子粥的功效是健脾補腎，養心安神，適用於不喜歡吃飯的患者，還有大便溏瀉、失眠健忘、入睡困難、

口舌生瘡、口腔潰瘍、大便秘結的患者，治療效果都非常理想。蓮子粥具有清心火的作用，所以，

對於平時因為精神壓力大出現的焦慮、抑鬱，有很好的調養作用。蓮子粥可以使男性精子活力增加，

可以改善男性性功能，同時提高精力；對於助消化也有很好的治療作用，可以促進胃腸蠕動。」

蓮子燕麥粥製作主料：蓮子50g、燕麥片20g、枸杞適量。

中文名 蓮子燕麥粥

主要食材蓮子，燕麥片

配 料枸杞適量

耗 時 準備時間10-20分鐘

蓮子燕麥粥做法

蓮子先煮好，燕麥片備好

將麥片倒入蓮子中

蓋上蓋子煮3分鐘。

加入枸杞，出鍋

注意事項

我用的是快熟麥片，所以要煮。

食譜禁忌

蓮子：牛奶與蓮子同食加重便秘；豬肚與蓮子用白茄枝燒會中毒致死。

粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導致心痛。