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莲子燕麦粥

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中文学名:莲子燕麦粥

莲子燕麦粥

莲子粥的功效是健脾补肾，养心安神，适用于不喜欢吃饭的患者，还有大便溏泻、失眠健忘、入睡困难、

口舌生疮、口腔溃疡、大便秘结的患者，治疗效果都非常理想。莲子粥具有清心火的作用，所以，

对于平时因为精神压力大出现的焦虑、抑郁，有很好的调养作用。莲子粥可以使男性精子活力增加，

可以改善男性性功能，同时提高精力；对于助消化也有很好的治疗作用，可以促进胃肠蠕动。”

莲子燕麦粥制作主料：莲子50g、燕麦片20g、枸杞适量。

中文名 莲子燕麦粥

主要食材莲子，燕麦片

配 料枸杞适量

耗 时 准备时间10-20分钟

莲子燕麦粥做法

莲子先煮好，燕麦片备好

将麦片倒入莲子中

盖上盖子煮3分钟。

加入枸杞，出锅

注意事项

我用的是快熟麦片，所以要煮。

食谱禁忌

莲子：牛奶与莲子同食加重便秘；猪肚与莲子用白茄枝烧会中毒致死。

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。