苦荞萨其玛查看源代码讨论查看历史

将面粉与苦荞粉混合均匀；把鸡蛋加入到面粉中；搅匀后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜饧发一小时。

中文名苦荞萨其玛主要原料普通面粉，苦荞粉，鸡蛋，玉米油，麦芽糖，白糖，果脯，熟黑芝麻，

淸水是否含防腐剂否主要营养成分普通面粉，苦荞粉，鸡蛋，玉米油，麦芽糖

材料

普通面粉，苦荞粉，鸡蛋，玉米油，麦芽糖，白糖，果脯，熟黑芝麻，淸水

苦荞即苦荞麦，是自然界中甚少的药食两用作物。苦荞味苦、性平寒，可安神、活气血、降气宽肠、清热肿痛风、祛积化滞、润肠通便、止咳平喘、

抗炎、抗过敏、强心、并具有减肥、美容等功效。苦荞因含有丰富的营养成份，而且药用特性好，被誉为“五谷之王”、“三降食品”（降血压、降血糖、降血脂）。

平时生活中，若是能经常食用些苦荞，可有效的预防“三高”。苦荞因为味苦不能单独食用，一般都是与其他的面粉按比例混搭，否则会苦得难以下咽。

1、准备好所需用的食材；

2、将果脯切成小粒待用；

3、将面粉与苦荞粉混合均匀；

4、把鸡蛋加入到面粉中；

5、搅匀后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜饧发一小时；

6、取出饧发好的面团，擀开成厚约0.7CM的面片并从中间切开；

7、将切开的两张面片撒上少许面粉防粘并重叠，切成宽约0.5CM的条；

8、锅中到入适量玉米油烧至六成热，可先放入一根面条若是能够立即浮起来，证明油温正好；

9、逐个放入面条开小火炸，面条浮起后立即捞出，注意不要炸过火了；

10、炸好的面条沥干油；

11、另取一锅，放入白糖、麦芽糖、再加入100ML清水,开小火熬煮；

12、煮至糖化并且用筷子能够拉出糖丝；

13、此时锅中糖浆出现细泡，关火；

14、到入炸好的面条及果脯粒、黑芝麻快速拌匀，尽量让毎根面条都裹上糖浆。

15、趁热到入铺了油纸的模具中，尽量压平、压紧实，待完全凉后切成小块就可以了。^[1]