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苜蓿芽

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食材屬性
==營養素介紹==
 [[阿拉伯語]]稱「苜蓿」為「AL - FAL - FA」,翻譯成英文是「Father of allfoods」,意即「所有食物之父」,這突顯了「苜宿芽」這種食物的優越性。苜蓿芽在[[美國]]盛行的原因,最早是因為發現了食用苜蓿芽的純種馬,長得十分強健,而食用苜宿芽的乳牛,不僅產乳量特別豐富,而且個個壯碩。苜蓿芽最早是當成牛、羊飼糧,和其他飼料相比,苜蓿的營養價值、消化率比其他飼料都優越,美國種植的苜蓿芽,蛋白質含量最高達28%,一般苜蓿芽平均也有17% 到20 % 左右 <ref>{{Cite web |url =https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69805| title =辦公室、居家輕鬆種「苜蓿芽」,食在健康!| author =歐陽英、芽菜媽媽李美萱 | date =2015-01-16}}康健網站</ref>
===鉀、鎂===
[[Category:370 植物學總論]]
 
==食材屬性==
 
苜蓿芽性味:味甘性寒
#[[紅斑性狼瘡]]患者不可食用。
#苜蓿芽含有鹼性刀豆氨基酸,會引起[[免疫系統]]疾病,因此罹患自發免疫系統疾病者不宜大量連續吃,宜吃吃停停。
#[[痛風]]、[[尿酸]]過高者不宜多食<ref>{{Cite web |url =http://www.oyoung.com.tw/orange/2meat_info.asp?id=203| title =歐陽英生機食材| author = | date = }}歐陽英樂活生活網 </ref>。
 
==視頻==
'''种菜没地没时间——厨房两种方法生苜蓿芽,比生绿豆芽还简单 | 唐韻美食'''
{{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=I_cML1kde2o連結 }}
 
'''苜蓿芽煎蛋 吳秉承 別讓身體不開心 1040703'''
{{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=PHY6fTrNkrc連結 }}
==參考資料==
97,850
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