如果体内缺乏维生素C，需要补充维生素C片，按照说明书的用法用量服用就可以，一般情况下是一次一片，一天三次。严格按照剂量服用，不要超剂量，缺乏维生素C也是跟平常的生活作息，饮食习惯有一定的关系，调整好饮食结构，少吃一些辛辣油腻性食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，少喝碳酸饮料[1]，维生素C比较丰富的水果有柠檬，橙子。
吃维生素C片预防感冒你用错了方法，食疗防感冒吃这些就好