立位体前屈

立位体前屈

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立位体前屈 是体前屈的一种。用于评价学生身体素质发展状况是每年必须进行一次测验的项目之一，属于扩大关节运动幅度的能力，主要反映韧带、肌腱、肌肉的伸展性的柔韧素质。

目录

基本信息

中文名称 立位体前屈

作用 扩大关节运动幅度

锻炼素质 韧带、肌腱、肌肉的伸展性的柔韧

主要用途 测定伸展性

测试方式

主要用于测定髋关节及膝关节后侧韧带、肌腱、肌肉的伸展性。测试时，受试者立于测量台面上，两腿并立，足尖约分5cm(公分)，足尖与固定直尺的测量台台缘齐平，然后上体慢慢前屈，同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸，当双中指平行且停止不动时即可读出成绩来。

计数方法

记数时以台面为0，零台面以上记为负数，零台面以下记为正数。