石榴籽的功效與作用是可以延緩衰老、美容養顏，使皮膚看起來更加的光滑有彈性。石榴裡邊的石榴籽也可以增強患者的血管強度，改善血液循環，對於中風、糖尿病、關節炎的患者有很好的幫助作用，同時它裡面含有很多對身體有好處的營養成分，具有增強體質和提高免疫力的作用，裡面含有很多的不飽和脂肪酸，也可以潤滑關節部位。