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瘦身黑米胡
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瘦身黑米糊
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瘦身黑米糊
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1
黑米糊的用料
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黑米糊的做法
3
参考文献
黑米糊的用料
黑米200g
花生20g
黑芝麻10g
水2000g
红糖100g
黑米糊的做法
黑米洗干净,放到机器理打磨
加入花生芝麻,喜欢也可以加下燕麦这些粗粮
加红糖一起打。如果不喜欢太甜!也可以打完后加蜂蜜!
大概20分钟左右,可以了!
完成,很好吃哦!又能吃饱,还可以减肥
[1]
参考文献
↑
瘦身黑米糊
分类
:
427 飲食;烹飪
370 植物學總論