生菜苹果汁查看源代码讨论查看历史

生菜苹果汁是一道菜品，主料为生菜、苹果。

中文名生菜苹果汁

主要食材生菜，苹果

分类冷菜

工艺打匀

食物原料

生菜50克、苹果1个、柠檬半个

1、生菜洗净，切成块；苹果洗净，去皮，切成细条；柠檬洗净，去皮，切块。

2、将生菜块、苹果条、柠檬块加入白糖、半杯纯净水一起放入榨汁机中打匀，过滤出汁液来即可给宝宝食用。

4个月宝宝食谱

生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠；苹果曾被列为健康水果之最，

苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂，可以预防宝宝生病。另外，

消化功能稍弱的宝宝，还可以用莴苣代替生菜，吃一些莴苣苹果汁。 <ref>生菜苹果汁,百度, <ref>