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玉米保健食療 圖片來自搜狗

盤點玉米的幾大保健效果

玉米是一種高纖維素的食物類型哦，而且是一種可以更好的吸收和利用的一種雜糧的種類，它的好處有很多，可以有減肥降脂的作用，而且還可以有補鈣的效果，你知道吃玉米的幾大保健功效嗎，來看看這些具體的介紹吧。

減肥：食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

防癌抗癌：植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。玉米可以有排毒的作用，對於抗菌抗癌有一定的好處。

降血壓降血脂：豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。玉米可以有降脂降壓的作用，對於預防膽固醇的堆積有好處，而且還可以預防動脈硬化的發生。

增加記憶力、抗衰老：刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。吃玉米可以有提高記憶力的作用，對於抗衰也有幫助。

吃玉米的幾大保健的功效和作用，你都知道了吧，玉米的好處有很多，可以有降壓降脂的作用，對於預防心血管疾病有好處，同時也可以有增強記憶力和免疫力的作用，而且還可以抗癌的哦，大家可以經常吃這樣的食物。

關於吃玉米的養生功效以及搭配事宜等一些問題，大家都知道了吧，吃玉米要注意的問題還是有很多的呢，一些搭配的禁忌也是需要了解的，一些禁忌的食物是最好不要相互搭配食用的哦，以免給身體帶來一些影響和傷害，大家要注意的哦。

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