牛排減脂餐

牛排減脂餐 圖片來自豆果美食網

牛排減脂餐

說實話我不喜歡吃生的蔬菜沙拉，又不是兔子對不對，你不可能一輩子都不放油鹽的吃吧，咱又不是明星，所以這個做法的減脂餐我很喜歡。

牛排減脂餐的用料

• 紫甘藍適量
• 苦苣適量
• 黃瓜適量
• 小西紅柿適量
• 西蘭花適量
• 秋葵適量
• 牛排適量
• 荷蘭豆適量
• 雜糧窩窩頭適量
• 洋蔥適量
• 水蘿蔔適量
• 香菇適量
• 圓白菜適量

目錄

牛排減脂餐的做法

2. 準備好蔬菜清洗乾淨，牛排是我從超市買的新鮮醃製好的牛排。
4. 開火上鍋里煮，煮開後關火，撈出來瀝水備用。
6. 鍋里放少許橄欖油，把之前煮的蔬菜放進去爆炒出香味關火。不用放鹽哦。
8. 放橄欖油煎牛排。根據自己的口味選擇幾分熟。
10. 把窩窩頭掰碎，撒進去，切好牛排裝盤。減脂餐就做好了。可以放自己喜歡的沙拉醬