牛奶燕麦粥查看源代码讨论查看历史

牛奶燕麦粥，此粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。

基本信息

中文名：牛奶燕麦粥

主要原料：燕麦，牛奶

是否含防腐剂：否

主要食用：功效滋补，益气

适宜人群：老少皆宜，老少皆宜副作用无

原料：燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。

1、香蕉去皮切成片备用。

2、牛奶加入燕麦，大火煮开。

3、转温火煮到燕麦软糯。

4、加入香蕉片。

5、按个人口味撒些肉桂粉（可以不加）

养颜美白，晚上睡觉前喝一碗睡的香

燕麦性味甘、平，归脾、胃、肝经，有益肝和胃之功，适用于肝胃不和所致的食少纳差，大便不畅等。燕麦粥可有效地降低人体中的胆固醇，^[1]经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。本专题为您介绍燕麦粥、燕麦粥的做法、燕麦粥营养价值、牛奶燕麦粥