牛奶八寶飯檢視原始碼討論檢視歷史
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九陽產品在我家可是使用率很高的產品，也`正是因為它的質量佳，使用方便的體現。這次有幸收到九陽鐵釜3的試用，可以再次感受和享用它帶來的快樂生活。八寶飯一直是我喜歡的甜點，這次用九陽鐵釜做出的米飯勁道十足，非常符合我的口感，那就趕緊分享吧。
牛奶八寶飯的用料
- 糯米300g
- 水200g
- 紅棗3個
- 枸杞子1勺
- 西梅3顆
- 桂圓肉3顆
- 葡萄乾1勺
- 杏仁3顆
- 蔓越莓少量
- 牛奶適量
- 白砂糖適量
目錄
牛奶八寶飯的做法
- 先來個產品外觀，黑色成熟大方的面板，加上一身金屬色外衣，高貴而又大方。
- 糯米洗淨，加入比平時煮飯的水要少一半的水，(為的是不要太軟的口感)。
- 接下來準備好，其他材料，可以用開水燙洗一遍備用
- 看煮出的米粒飽滿卻不裂開，非常有勁道
- 取一小碗放上保鮮膜，將糯米飯放入稍壓平
- 倒扣盤子中，擺上這7樣果乾[1]
- 吃時加入牛奶及適量白糖即可享用無明火的夏日甜品
八寶飯的營養價值和功效 養心神、補氣血 八寶飯非常適合有貧血、失眠、心悸、虛弱等疾病症狀的人群食用，因為八寶飯有一定養心神、補氣血的功效。能夠幫助人們促進睡眠，同時對心血管的保護作用也是不錯的，健康人適量的食用八寶飯可以增強自身的抵抗力，還能達到一定的防病效果哦。 補中益氣 八寶飯熱量很高，而且含有很多有效的營養成分，像糯米八寶飯中的紅棗、糯米等對人體都有很好的補氣作用，所以適量食用八寶飯有一定的補中益氣的作用。同時如果有添加了蓮子的八寶飯，則還有一定的消除疲勞的作用，因為蓮子性平味甘，含有較多的高蛋白質。 增強食慾 八寶飯的做法和配料有很多種，那麼一般都會添加的就是紅棗、葡萄乾等水果乾貨了，紅棗的營養價值非常高，它韓雲大量的高蛋白質、糖類，同時味道也非常香甜，所以有促進食慾增加的效果，同時葡萄乾含有一些能降低膽固醇的成分，而且對腸胃道吸收也有一定的促進作用，所以可以通過食用八寶飯來達到增強食慾的效果。 保護腸胃健康
八寶飯的主要食材就是糯米，糯米中含有較多的蛋白質和脂肪成分，此外還有糖類、鈣、磷、鐵等多種微量元素和較多的維生素營養成分，所以它的營養功效是很大的。常食糯米對於腸道的一些不良症狀有一定的緩解、調和作用，此外對腹脹腹瀉也有一定的治療緩解效果。