这款燕麦香蕉奶昔,口味浓郁,营养丰富, 低卡健康,绝对适合减肥时期健康食谱。
中文名燕麦香蕉奶昔主要食材香蕉,牛奶
分 类奶昔,早餐,汤羹,奶茶,甜品,快手菜
材料
香蕉一根,
牛奶250ml,
燕麦适量,
巧克力碎、坚果碎、蜂蜜、巧克力酱随意,
做法
1. 燕麦加入250ml牛奶,在锅中加热略煮一下
2. 香蕉切块放入有高度的容器中
3. 倒入煮好的燕麦牛奶,用料理棒打到自己喜欢的细腻程度即可
4. 吃的时候可以撒上切碎的坚果,或者巧克力碎。我的香蕉很熟所以甜度足够,
觉得不太甜的可以吃的时候淋上蜂蜜。[1]
参考资料