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燕麦瘦肉粥

燕麦片营养很丰富这是大家都知道的。燕麦片一般人的吃法就是与奶搭配一起吃。而用燕麦片当配料煮粥吃,

可能大家都没有尝试过。所以今天小编为大家推出一款燕麦片瘦肉粥给大家。

燕麦瘦肉粥是一款粥品,制作原料主要有燕麦、瘦肉等。

中文名燕麦瘦肉粥

分 类粥主要食材燕麦、瘦肉等

工 艺煮

材料

芹菜30g,瘦肉馅、燕麦片各150g,水1000毫升,胡萝卜丝、葱段10g,姜末15g。

调味料

盐适量

做法

1、将瘦肉馅、芹菜洗净,芹菜去叶后切成碎末。

2、锅内加水,水滚后,放入燕麦片。

3、烹煮2分钟后,再加瘦肉馅、胡萝卜丝、葱段、姜末以及芹菜。

4、煮熟后,加入适量的盐调味即可。

滋补保健功效

燕麦的脂肪含量是麦类中最多的,营养价值高;B族维生素可帮助胎儿成长。猪肉中的维生素B1含量居肉类之冠,有助于人体的新陈代谢。[1]

参考资料

  1. 燕麦瘦肉粥,搜狗, 2017-03-24