燕麦瘦肉粥查看源代码讨论查看历史
| 燕麦瘦肉粥 |
燕麦片营养很丰富这是大家都知道的。燕麦片一般人的吃法就是与牛奶搭配一起吃。而用燕麦片当配料煮粥吃，
可能大家都没有尝试过。所以今天小编为大家推出一款燕麦片瘦肉粥给大家。
燕麦瘦肉粥是一款粥品，制作原料主要有燕麦、瘦肉等。
中文名燕麦瘦肉粥
分 类粥主要食材燕麦、瘦肉等
工 艺煮
材料
芹菜30g，瘦肉馅、燕麦片各150g，水1000毫升，胡萝卜丝、葱段10g，姜末15g。
调味料
盐适量
做法
1、将瘦肉馅、芹菜洗净，芹菜去叶后切成碎末。
2、锅内加水，水滚后，放入燕麦片。
3、烹煮2分钟后，再加瘦肉馅、胡萝卜丝、葱段、姜末以及芹菜。
4、煮熟后，加入适量的盐调味即可。
滋补保健功效
燕麦的脂肪含量是麦类中最多的，营养价值高；B族维生素可帮助胎儿成长。猪肉中的维生素B1含量居肉类之冠，有助于人体的新陈代谢。[1]