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烤箱版新奥尔良鸡米花 图片来自豆果美食网

烤箱版新奥尔良鸡米花

阅宝很喜欢吃鸡米花，每次去KFC总是会点一份，但是油炸食物吃多了对身体不好！于是就用烤箱做了这款奥尔良鸡米花，非油炸，低脂低卡，更健康！

新奥尔良鸡米花的用料

• 鸡胸肉1块
• 新奥尔良烤肉料适量
• 橄榄油适量
• 生粉50g
• 鸡蛋1个
• 面包糠65g

新奥尔良鸡米花的做法

2. 将鸡胸肉洗净，切成小块装入盘中；
4. 倒入适量新奥尔良烤肉料；
6. 倒入适量橄榄油；
8. 用筷子搅拌均匀，静置，腌制10分钟；
10. 将腌制好的鸡肉先放入生粉里滚一圈；
12. 再夹到鸡蛋液碗里滚一圈；
14. 最后放入面包糠碗里滚一圈，沾满面包糠；
16. 依次做完所有！（我用的是不粘黄金烤盘，因此不需要垫锡纸，用烤箱自带烤盘，就需要垫锡纸啦！）
18. 烤箱提前预热，195度5分钟；将烤盘送入预热好的烤箱中层，上下火，195度，18分钟即可！（每台烤箱温度有区别的，具体的，还是得根据自家烤箱温度适当调整）
20. 时间到！香喷喷的新奥尔良鸡米花出炉啦！
22. 不错吧！无论色泽上还是香味上，都不输买的油炸鸡米花哦！
24. 小吃货午觉刚醒，就吃上啦