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淮山莲子红枣红糖糊
图片来自豆果美食网

淮山莲子红枣红糖糊经期，补血不燥热。早上来一碗是不错的。

淮山莲子红枣红糖糊的用料

  • 淮山适量 莲子适量
  • 红枣3颗 红糖适量

淮山莲子红枣红糖糊的做法

  1. 一人喝的材料，莲子需冷水泡一晚
  3. 先将莲子、淮山加入锅煮开
  5. 然后把红枣去核切小块状加入，小火煮5分钟
  7. 倒入果蔬机打成糊
  9. 入锅后小火，红糖搅拌至融化
  11. 完成咯，看着就想吃了

[1]

参考资料

  1. ↑ [1]
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