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天氣冷的時候,喝一杯'''桂圓紅棗茶''',身體馬上暖和和![[月經]]來了,媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。在中醫相關[[藥典]]的記載中,'''桂圓性味甘溫,入心脾二經,能補脾胃之氣''',改善因心脾虛損引起的[[失眠]]、健忘、[[驚悸]]、怔仲等症,也能補營血不足。'''紅棗又名為「大棗」,性味甘平,入脾經,具有補血、補脾胃、養營安神、緩和藥性的作用'''。兩者加在一起煮,就成了冬天禦寒必備的桂圓紅棗茶。 | 天氣冷的時候,喝一杯'''桂圓紅棗茶''',身體馬上暖和和![[月經]]來了,媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。在中醫相關[[藥典]]的記載中,'''桂圓性味甘溫,入心脾二經,能補脾胃之氣''',改善因心脾虛損引起的[[失眠]]、健忘、[[驚悸]]、怔仲等症,也能補營血不足。'''紅棗又名為「大棗」,性味甘平,入脾經,具有補血、補脾胃、養營安神、緩和藥性的作用'''。兩者加在一起煮,就成了冬天禦寒必備的桂圓紅棗茶。 | ||
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+ | 紅糖最好選方磚紅糖效果好,無論是平時食用還是姨媽期食用都是極好的。 | ||
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+ | 紅棗如果是大顆的3-4顆就夠了,小的就多幾顆~紅棗要切開,這樣才能煮出味道!我基本上都是水沖一下,用手撕開的。 | ||
+ | 三種食材一起放養生壺,加1500ml清水選煮茶模式。 | ||
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+ | 如果是燜燒杯保溫杯就按照你平時做法來,但是分量要減半,紅糖敲碎了加進去。 | ||
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於 2020年11月26日 (四) 09:33 的最新修訂
天氣冷的時候,喝一杯桂圓紅棗茶,身體馬上暖和和!月經來了,媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。在中醫相關藥典的記載中,桂圓性味甘溫,入心脾二經,能補脾胃之氣,改善因心脾虛損引起的失眠、健忘、驚悸、怔仲等症,也能補營血不足。紅棗又名為「大棗」,性味甘平,入脾經,具有補血、補脾胃、養營安神、緩和藥性的作用。兩者加在一起煮,就成了冬天禦寒必備的桂圓紅棗茶。
紅棗桂圓茶的做法
首先準備好食材...
紅糖最好選方磚紅糖效果好,無論是平時食用還是姨媽期食用都是極好的。
紅棗如果是大顆的3-4顆就夠了,小的就多幾顆~紅棗要切開,這樣才能煮出味道!我基本上都是水沖一下,用手撕開的。 三種食材一起放養生壺,加1500ml清水選煮茶模式。
如果是燜燒杯保溫杯就按照你平時做法來,但是分量要減半,紅糖敲碎了加進去。
如果是煤氣灶煮,煮沸了轉小火煮15-25分鐘。
相關訊息
"累"的背後有很多原因,若是經常熬夜工作所造成的疲憊,多為陰虛火旺體質,常合併睡不好、燥熱的情況;也可能是本身患有肝炎,有肝火大、易口渴的情況,兩者都不適合飲用桂圓紅棗茶這類溫熱藥性的茶飲,以免"火上加火"。[1]。
許多人在冬天常感覺手腳冰冷,體質通常屬「血虛」或「氣虛」,兩者癥候雖有不同,前者容易疲累、感冒、循環功能不良,後者臉色蒼白、蠟黃,女性月經偏暗或淡,台北慈濟醫院中醫師楊淑君建議,平時可以泡杯「枸杞桂圓紅棗茶」飲用,既暖身又養生,搭配簡單的穴位按摩,寒風颼颼也能很健康。[2]。
在秋冬季節,不少女性容易因四肢血液循環差而出現手腳冰涼、面色蒼白等癥狀。紅棗桂圓茶能補氣血,益脾胃。紅棗對促進血液循環、暢通乳腺很有幫助,紅棗和桂圓都具有極佳的補血養氣效果。[3]。
參考文獻
- ↑ 桂圓紅棗茶雖好 卻也不能亂喝. Zi 字媒體. 2017-08-15 (Chinese (Taiwan)).
- ↑ 食力傳媒 手腳冰冷,體質「血虛」或「氣虛」?
- ↑ PTT新聞 秋冬時節每天一杯桂圓紅棗茶,補氣血,養皮膚
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