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松仁拌茼蒿

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松仁拌茼蒿是一道以松仁和茼蒿为原料的菜品。

中文名松仁拌茼蒿主要食材茼蒿

配 料松仁

调 料香油，盐，鸡粉

简介

营养价值：富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，

头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

用餐人数：1-2人

制作步骤

1 准备的材料。

2 锅中水开焯一下茼蒿菜后捞出挤干水份。

3 加入精盐。

4 撒入鸡粉。

5 淋入香油。

6 撒入松仁即可。

7 装盘端上桌 开吃

小贴士

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、

心悸症状的人群。2、适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等人群。适宜患有心悸、怔忡、失眠多梦、

心烦不安、痰多咳嗽、腹泻、脘胀、夜尿频繁、腹痛寒疝等病症的人群。