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晚睡
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wǎn shuì

中文名称: 《晚睡》

歌曲原唱:林一峰

填词:林一峰

谱曲:林一峰

编曲:林一峰


《晚睡》,指睡眠推迟的现象。现代社会常因为工作或业余生活等因素造成睡眠时间偏后的情况,普遍认为严重的晚睡不利于身体健康。此外,亦有同名歌曲《晚睡》。

歌词

  • 你是否一个晚睡的人
  • 很多事情不知怎样问
  • 早晨醒来之后
  • 深夜入睡之前
  • 愁绪隐隐上升又下沉
  • 好不容易遇到一个人
  • 他让你心动却让你伤神
  • 明明很想见面
  • 却又不敢靠近
  • 这种心情只有自己心疼
  • 这些年来
  • 你有多少遗憾
  • 没有太渴望
  • 没机会尽情地恨
  • 这种平淡要谁来负责任
  • 经过哪些地方你记得吗
  • 跟充谁说过什么忘掉了吗
  • 就在下个街口
  • 遇到喜欢的人
  • 这种憧憬未免太天真
  • 还是不可以睡得安稳
  • 梦里梦外都是一个人
  • 究竟是太少感觉
  • 还是太多时间
  • 再过一天日子会不会变
  • 快要入睡又是空白一天[1]


晚睡现象

简介

随着生活水平的提高,人们的夜生活越来越丰富,越来越多的人加入到了晚睡的行列中。据一项《2013世界睡眠日调查》结果显示,参与网友40%均经常熬夜,26.67%被调查者经常失眠,73.33%都是“晚睡早起”一族。

通常情况下,强迫性晚睡者并非被生理逼迫,是一种心理需要。晚睡并不等于晚睡强迫症,但晚睡族如果不自制,就很容易变成“晚睡强迫症”。 晚睡危害

由于现代生活节奏快,年轻人生活无规律,经常熬夜,加班。这样会引起失眠、抑郁,造成亚健康。而老年人失眠,可能导致健忘、老年性痴呆、糖尿病、高血压、冠心病、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高,增加死亡风险。

长期晚睡的人一般眼圈发黑、眼袋突出、面容晦暗、皮肤松弛,对女性的容颜尤为有影响。另外,缺乏睡眠还体现在记忆力减退、注意力分散、精神萎靡等,进而导致器质性病变或早衰,同时还会造成心理问题,导致工作效率下降,增加意外事故和死亡。

歌手介绍

林一峰,性别男,(Chet Lam,1976年4月11日~),是香港土生土长的创作歌手,未受过正统音乐训练,靠自学而学懂弹吉他、作曲、写词,学生时代已经常参加音乐相关表演,分别于1993年、1998年和2003年于香港商业电台第二台主持《一切从音乐开始》、《大家好声》及《一人一吉他》等音乐节目。他也是香港唱作组合at17成员林二汶的哥哥,两人经常合作演出。

参考文献