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易学易做面包120种

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本书精心选取的面包，在选原料的阶段就选择水果、蔬菜和粗粮等富含膳食纤维和低脂肪、低热量的食物；在制作的过程中减少了起酥油和化学添加剂的使用，使得制作出来的面包不仅美味，而且健康。从材料的选择、面团的发酵到面坯的烘焙，都蕴含着低脂肪和低热量的理念。在面团的发酵过程中，本书摒弃了汤种发酵法和中种发酵法等难于掌握的、复杂的面团发酵方法。在这里，不需要大量的、繁琐的烘焙工具，只要你掌握了直接发酵的方法，各种各样美味、健康的面包变得如此的易学易做。 美味、健康而又不需要太多精力和时间烘焙的面包，在本书里你都可以实现。

基本内容

书名：易学易做面包120种

出版社：湖南科学技术出版社

页数：127页

开本：16

作者：李瑞华

出版日期：2013年10月1日

语种：简体中文

ISBN：9787535777836

内容简介

健康生活的理念人人都有，虽然不尽相同，但是有一个共同点就是都不希望自己变得肥胖，本书精心选取的面包120种在选原料的阶段就选择水果、蔬菜等低脂肪低热量的食物，在制作过程中减少了化学添加剂的使用，使得做出来的面包不仅美味而且健康。摒弃了汤种发酵法等难于掌握的做法，读者朋友们不需要大量的、繁琐的烘焙工具，只要掌握直接发酵的方法，就能做出各种美味健康的面包，简单易学。

作者简介

李瑞华，中国烹饪协会高级会员、广东食文化研究会会员。多年来一直潜心研究饮食保健知识。目前在一所着名烹饪学校当烹饪讲师，并不定时在多家美食、健康、生活类杂志发表料理专题。

图书目录

1.面包基础篇

基本原料

基本工具

基本步骤

2.低热量水果面包篇

香橙鸡尾包

木瓜海棠包

桑葚车轮包

椰蓉提子包

香蕉奶酪面包

提子方包

桂圆葡萄椰丝面包

火龙果餐包

提子牛奶包

苹果酥皮面包

椰子奶酥面包

牛油菠萝包

红糖甜枣面包

葡萄干杏仁面包

芒果密语

红莓南瓜包

柠檬面包

黄桃串串包

樱桃奶油面包

香橙排包

红枣瓜仁面包

哈密瓜提子面包

朗姆圣女果面包

南国香蕉包

菠萝皮面包

梅子小餐包

草莓手撕包

蔓越莓面包

巧克力菠萝面包

菠萝小面包

3.低脂肪田园面包篇

香芋面包

紫薯面包

红豆核桃包

紫菜面包

板栗牛奶面包

香葱火腿排包

相思吐司

土豆火腿面包

土豆排包

胡萝卜方包

花生杏仁酱面包

南瓜奶油包

香芋奶香面包

西洋香菜奶香面包

蒜香面包

玉米面包

番茄蔬菜方包

黑芝麻方包

麻薯面包

番茄百里香面包

绿茶红豆吐司

土豆面包

红糖姜汁面包

香菇调理面包

紫菜肉松面包

杏仁小餐包

菠萝红豆皮面包

迷你枸杞吐司

韩式味噌葱花面包

玉米沙拉包

辣椒面包

绿豆肉松面包

抹茶红豆吐司

紫心吐司

4.无糖花式面包篇

长法棍面包

毛毛虫面包

椰子豆蓉绣球

金牛角包

凤尾排包

红豆干层酥

红豆贝壳面包

梅花面包

金三角

肉松面包卷

树头菇面包

辫子芝士包

七彩巧克力圈

椰香鸡尾包

丹麦风味面包

汉堡面包

蓝莓酥

绣球包

手指面包棒

迷你小可颂

山楂毛毛虫面包

花朵包

椰蓉蝴蝶面包

牛油糖多士

迷你小法棍

5.膳食纤维养生篇

全麦方包

切皮麦糠面包

欧式裸麦面包

麦麸面包

麦麸餐包

燕麦面包

黑麦方包

杂粮小餐包

咖啡核桃提子面包

黑米吐司

黑麦红豆吐司

乡村裸麦面包

农夫面包

全麦酥香面包

糙米核桃面包

生姜燕麦方包

荞麦吐司

五谷杂粮面包

牛奶面包

黑芝麻热狗包

吞拿鱼卷包

经典叉烧包

吞拿鱼包

奶油面包

肉松面包

黑白芝麻热狗包

脆皮肠包

忌廉面包

肠子调理包

豆沙吐司

火腿肉松三文治