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别 称 ：打呼噜 英文名称 ：snoring 多发群体 ：胖人，咽喉部肌肉松弛的人，嗓子发炎的人 常见病因 ：咽部通道变窄 常见症状 ：打呼噜，记忆力下降 |
打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。 [1]
打鼾原因
人怎么会打鼾呢﹖医学研究知道，任何发音需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。 [2]
打鼾的影响
影响他人睡眠
打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
打鼾与疾病
过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。 [3]
视频
打鼾！
参考来源
- 刘建红，韦彩周，黄陆颖等. 广西地区打鼾及阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的流行病学调查． 《 中华流行病学杂志 》 ， 2007
- 谢庆玲，甄宏，谭颖，唐晓燕等. 南宁市3～14岁儿童睡眠打鼾及相关情况调查． 《 实用儿科临床杂志 》 ， 2008
- 许辉杰，余力生，黄魏宁等. OSAHS患者与单纯打鼾者鼾声声学特性初步研究． 《 CNKI;WanFang 》 ， 年