幽闭恐惧症查看源代码讨论查看历史

幽闭恐惧症
原图链接

幽闭恐惧症

什么是幽闭恐惧症

这是一种心理焦虑症，患者害怕待在封闭或拥挤的空间，害怕无从逃跑、担心无法掌控现状，又或者归咎先前发生的不好经验，而尽可能闪避飞机、密闭电梯、捷运车厢、隧道等场所，患者感到恐慌时，会紧张焦虑、盗汗，严重者甚至引发恐慌症(Panic Attack)，而衍生更多身心的伤害。

幽闭恐惧症有哪些征兆？

• 1流汗颤抖潮热
• 2胸痛
• 3心跳加快呼吸急促或困难窒息感
• 4头痛、头晕耳鸣
• 5恶心想吐
• 6口干舌燥
• 7想上厕所

心理征兆

濒死的恐惧 去真实化的恐惧 感觉和身体分离的恐惧 感到快疯掉或快失去控制

密闭空间恐惧症是怎么来的=

这世上，有一些人一进入封闭的空间如电梯、机舱、汽车地铁，就会变得十分焦虑、紧张。他们往往会控制不住地走来走去，坐立不安，总是想要迫切地离开座位，想出去呼吸新鲜空气、透透气。有时候不仅觉得心里不舒服，而且还会有呼吸困难、头晕恶心的症状，严重的话还会出现晕厥致死。

让他们自己待在一个独立的空间，那对他们来说是一种痛苦的折磨。对于有些密闭恐惧症患者来说，就连乘坐那种封闭式的空调公交车都是不能接受的，因此他们往往会选择在公交站一直等下去，一定要等到那种可以开窗的老式公交车，才欣然上车。

这样的人都患有一种叫作“幽闭恐惧症”的心理疾病。对于他们来说，如果待在封闭的空间当中，他们就会不自觉地产生恐慌，他们总是因为觉得无法逃离这样的场所而感到十足的恐惧。密闭空间恐惧症的产生机制，表现出来的就是因为情景的变化，人们的躯体功能表现出不合理或过分的害怕。在正常人看来，这些封闭的场所并没有什么危险，甚至有些人会觉得舒服安全，根本不会焦虑紧张。这就是心理学上所说的“幽闭恐惧症”。对于他们来说，待在封闭空间里是一件煎熬难耐的事情。一旦进入幽闭的区域，尤其是独自一人时，他们总是会不自觉地恐慌。在他们的潜意识里，似乎下一秒出口就会封闭，甚至无法再走出去，所以他们总是有一种无法逃离的心理错觉和恐惧感。这种幽闭恐惧症的产生，是由于对安全的封闭式环境如电梯、地下室等不合理、过分地害怕和惊慌。

心理学家认为，人类几乎所有的心理问题都与童年的经历有关，那些不愉快的经历储存在患者的记忆里，潜移默化地影响著今后的成长和发展。一旦遇到类似的事物，就会回忆起童年时经历的痛苦和恐惧。这时候人们记得清楚的不是事情，反而是当时的情绪。因此，幽闭恐惧症患者有可能是在童年时期经常被上班的父母反锁在家，自己在空荡荡的房间里独自等待，只有父母回家才得以解放而产生的心理恐惧，因此他们不愿意面对封闭式的空间。

那种被反锁在家的童年经历会让人感觉非常糟糕，即使成年以后那种心理阴影也会一直存在，想要去逃避它、摆脱它，不想再去经历那种感觉。但是在现实生活中，封闭式的空间无处不在，当逃无可逃的时候，对于封闭空间的恐惧和抵抗心理就会表露出来。

密闭空间恐惧症并不可怕，这是可以解决的。最简单的方法就是去面对它，比如害怕地铁，那就继续乘坐它，并体会那种恐惧袭来的滋味，把它们慢慢消化掉。这样的方式，即使开始时会感觉非常糟糕，但是随著你慢慢地去适应环境，恐惧也会慢慢地减少以至完全消失。

密闭空间在生活中处处存在，为了正常的生活，密闭空间恐惧症患者应该坚持不停地给自己心理暗示，转移注意力，减少恐惧的想法，逐步克服心里的恐惧。