干贝蛤肉拌面查看源代码讨论查看历史

大儿在家，吃什么都香，因为这小子不挑食。今天给大儿准备的是干贝蛤肉拌面，听友友讲青春期的孩子适量的吃点干贝及蛤肉，对长个是有一定的帮助。朋友们喜欢也可以试一下，我这里葱不多了，要是家里有葱，多点一点就更加鲜香啦。

干贝蛤肉拌面的用料

干贝20克
蛤肉100克
宽面150克
葱适量
料酒半小碗
生抽适量

干贝蛤肉拌面的做法

备好所用食材，有泡发的干贝及蛤肉，还有葱花及宽面。
提前将宽面煮，然后入沙拉碗中备用。
然后锅里加油，将干贝及蛤肉下锅炒香。
调一个料酒生抽酱汁。蛤肉是带咸的食材，要注意生抽的用量，宁少匆多。
将调好的酱汁入锅，并按需加半碟清水。
煮至食材均匀挂味之后加入葱花。
然后将煮好的面与炒好的干贝蛤肉拌在一起就可以。^[1]

干贝百科

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干贝是一种食物，是扇贝的干制品。营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

基本信息

中文名称：扇贝

英文名： Scallop

拼音： Gan Bei

别名：江瑶柱、扇贝柱

口味：鲜美

营养：蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等

分类：扇贝科

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食用功效

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

营养价值

干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。

购买注意

有的人喜欢食用干贝但不一定会挑选，干贝大都是进口产品，选购时，应注意:

(1)颜色鲜黄，不能转黑或转白，有白霜的鲜味较浓;

(2)形状尽量完整，呈短圆柱形，坚实饱满，肉质干硬

(3)不要有不完整的裂缝。

干贝中优质新鲜的，呈淡黄色，如小孩指头般大小。粒小者次之，颜色发黑者再次之。干贝放的时间越长越不好

外部链接

干贝家常做法，炖汤加上干贝，味道也有不同，味道好吃还美味，做法简单多样

參考文獻

↑ 干贝蛤肉拌面

[1] 干贝蛤肉拌面

[1]