小麥棗粥檢視原始碼討論檢視歷史

小麥和紅棗是生活中尤其常見的兩種食材，人們經常會吃到它們，但在吃這些食材時多以單獨食用為主，對於小麥和紅棗搭在一起吃的效果將會超出你想象，不僅能為人體增補富厚養分，而且還能保健身材防備疾病。

小麥紅棗粥的功效

一、養血安神

小麥紅棗有養血安神的效用，它們能加強人體自身的造血功效，並且能改善中樞神經功效，對於人類經常出現的煩悶焦躁以及心神不寧以及嗚咽不安等多種不良症狀，都有顯着緩解作用。

二、健脾養胃

小麥與紅棗同食能健脾養胃，有效緩解人類的脾胃衰弱以及腹瀉等多種不良症狀，將小麥以及紅棗一塊兒加滾水沖泡後服用，也可以把它們與黨參，半夏等中藥材搭配在一塊兒煎湯喝。

三、增強免疫力

小麥與紅棗同食能加強人體自身免疫力，由於它們能為人體增補富厚葡萄糖、果糖、維生素以及核黃素，這些養分能加速人體內免疫細胞合成，並能加強人體自身抗病本領。

四、預防癌症

小麥紅棗粥還能防備癌症產生，由於它們能加強人體抗基因突變以及抗過敏以及抗病毒的本領，可防備多種病毒在身材內滋長病，能阻撓人體細胞癌變。

小麥紅棗粥的做法

材料：小麥30-60克，紅棗5枚，白糖20克，粳米100克。

做法：先將小麥淘洗乾淨，加熱水浸脹，傾入鍋中煮熟取汁水，加入淘洗乾淨的粳米、洗淨去核的紅棗，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥，起鍋時加入白糖。^[1]