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| 女人一生应该掌握的365个美容知识 |
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《女人一生应该掌握的365个美容知识》是作家倪佩红所写美容书籍，2009年8月由上海科学普及出版社出版。该书与《女人一生应该掌握的365个美体知识》沿用了作者一贯的写作风格，深入浅出，通俗易懂，只要热衷于美容消费的女性，每天看一条美容及关体的知识要点，那么，一年之后，她们便可以成为半个专家了。 该书稿主要介绍了女人应该知道的美容方面的365个基本知识，包括健美和健康等方面。同时也针对美容方面的误区进行了解答，内容实，科学性强。
内容简介
当前在女性中最热门的话题，无疑是美容和美体了。为美丽投资已成为当代女性的共识，她们希望通过美容美体的方法，使自己变得漂亮一些，衰老得慢一些。
《女人一生应该掌握的365个美容知识》及《女人一生应该掌握的365个美体知识》沿用了她一贯的写作风格，深入浅出，通俗易懂，只要热衷于美容消费的女性，每天看一条美容及关体的知识要点，那么，一年之后，她们便可以成为半个专家了。
本书稿主要介绍了女人应该知道的美容方面的365个基本知识，包括健美和健康等方面。同时也针对美容方面的误区进行了解答，内容实，科学性强。
图书目录
part:1—100
1皮肤是人体中功能最全的最大器官
2皮肤基底膜一旦损伤会留下顽固的色素斑
3皮肤是人体内毒素的排泄通道
4郎格罕细胞能正确识别进入皮肤的异物
5黑色素是皮肤中一系列化学反应的结果
6皮肤可合成人体需要的化工原料
7角质层是人体皮肤中最可信赖的保护层
8基底细胞是皮肤的生命之源
9皮脂腺分泌的皮脂使皮肤有了一层保护层
10皮肤的基质有着难以想象的蓄水功能
11人的皮肤也会疲劳
12皮肤是会呼吸的器官
13地球的引力会引起人的皮肤下垂
14未经特殊技术处理的化妆品成分很难被皮肤吸收
15处于弱酸状态的皮肤最健康
16人的皮肤细胞50岁之后不再具有修复能力
17在人的所有器官中皮肤最容易老化
18肝功能异常会引起皮肤亚健康
19肾功能的好坏直接影响皮肤的状态
20胃肠功能出故障皮肤必然受影响
21细胞间脂质凝结力太强也会影响皮肤的微小循环
22皮肤细胞间脂质会随着年龄增大而减少
23细胞间脂质使皮肤中的水分很难逃逸
24临睡前应彻底卸妆让皮肤得到彻底的休息
25皮肤中的骨胶质也有好坏之分
26正常的雌激素分泌令女性皮肤神采飞扬
27油性皮肤并不是一辈子一成不变的
28月经期是女性皮肤的低潮期
29女性的皮肤每7年会遭遇一次周期性的变化
30只有伤及了真皮皮肤才会出血
31便秘是皮肤亚健康的源头
32女性绝经后皮肤会全面老化
33皮肤护理要小心“危险三角区”
34女性内分泌紊乱也会导致皮肤产生皱纹
35皮肤过油也容易老化
36盐分摄人过多会使皮肤变黑变青
37维生素的摄人并非越多越好
38橄榄油可以防止皮肤的衰老
39反式脂肪是皮肤健康的大敌
40胶原蛋白遭受自由基攻击会令皮肤老化
41多种原因可以导致自由基的产牛
42皮肤抗糖化就是抗老化
43核酸具有极好的皮肤修复功能
44端粒酶可以使人的皮肤青春常驻
45体液酸化可导致皮肤亚健康
46人体内脂肪缺乏也会引起皮肤亚健康
47皮肤所需的营养主要来自于毛细血管
48吸烟会加速皮肤的老化
49长时间着妆会使皮肤出现亚健康状态
50生活没有规律的人皮肤容易苍老
51过度摩擦会使皮肤越来越薄
52护理不当会使皮肤毛孔变粗大
53更年期是女性皮肤的多事之秋
54蒸汽蒸面过频会使皮肤变干燥
55紫外线是皮肤衰老的元凶
56常紧锁眉头的人容易长皱纹
57随意挤压粉刺会导致皮肤毛孔变大
58人的皮肤萎缩往往从中年开始
59吹风过多会使皮肤的水分流失
60久待空调房的人皮肤易衰老
61汗水不及时清除会使皮肤变粗糙
62秋冬季的皮肤最缺水
63黄褐斑并不仅仅是紫外线造成的
64皮肤微循环不畅可导致脸颊发红
65：多摄入水果蔬菜可防嘴唇干裂
66皮肤伤口愈合时多数人会产生刺痒感
67化浓妆会影响皮肤的呼吸和排泄
68过度祛角质会刺激黑色素母细胞产生黑色素
69清除肠内毒素对皮肤有一定的好处
70皮肤过敏和皮肤敏感是两回事
71久用碱性肥皂会使皮肤加速衰老
72使用含酒精的化妆品会加剧皮肤干燥
73皮肤长期使用类固醇会使人上瘾
74患先天性过敏皮肤的人容易得湿疹
75化妆品的不良刺激也会引发湿疹
76做日光浴要循序渐进否则会引起皮肤病变
77一年四季都应防紫外线
78青春痘应该尽早发现尽快治疗
79青春痘发作时应避免使用面膜
80青春期是青春痘的高发期
81患青春痘时切忌多洗脸
82化妆品使用不当也会导致青春痘的发生
83内分泌失去平衡也会使成年女性长青春痘
84产生脂溢性皮炎的原因
85劣质低价的化妆品会引发皮肤黑变病
86功效性化妆品难免副作用
87紫外线是成年女性皮肤的大敌
88切忌用指甲去挤压脸上的暗疮
89面部皮肤微血管破裂切忌用冰块冷敷
90皮肤出现接触性皮炎应停用一切化妆品
91摄人含有光感物质的食物也会引起日光性皮炎
92脸上出现单纯糠疹应切忌刺激
93扁平疣破损后会引起传染
94不要低估螨虫对皮肤的伤害
95使用含汞、铅的化妆品会使皮肤失去弹性
96烟酸缺乏会导致糙皮病的发生
97不要将皮肌炎与皮肤过敏等同起来
98控制脂肪的过多摄人才有可能缓解黄瘤病
99皮肤传染性红斑与毛细血管扩张有着根本的区别
100花斑癣大都是由汗水太多引起的
part:101—200 101病毒性皮肤病做皮肤护理会加剧病情
102排除毒素的皮肤才能摆脱亚健康状态
103敏感皮肤大都是后天受刺激造成的
104便秘会导致白头粉刺的产生
105“内养外控”可令满脸油光的皮肤得到改善
106皮肤的衰老是可以人工干预的
107女性排卵期脸部皮肤不注意清洁容易长暗疮
108雄激素分泌过多是形成青春痘的主要原因
109皮肤过敏如处理不慎会酿成大祸
110清除黑头粉刺容易伤及毛囊
111化妆品引发的皮炎不仅仅是接触性皮炎
112化妆品导致皮肤过敏是正常现象
113含有酒精的香水也会造成皮肤过敏
114角质层过厚也会引发青春痘
115当心皮肤患上激素依赖症
116夜生活过度也会引发在皮肤中的黑色素上浮
117皮肤中的黑色素来自于黑色素细胞
118皮肤的老化是皮肤细胞氧化的结果
119角质细胞脱落过慢容易使皮肤黝黑
120紫外线是把双刃剑
121用药不慎同样会引起皮肤亚健康
122黄褐斑主要是由雌激素分泌过多造成的
123老年斑是自由基的产物
124硫辛酸是皮肤最佳的保护者
125心理抑郁的人皮肤一般容易衰老
126雀斑常有遗传的倾向
127人的免疫能力并不是越强越好
128使用电脑时间过长皮肤会变得晦暗干燥
129缺水的皮肤特别会衰老
130摄入辛辣等刺激的食物会使皮肤趋于亚健康状态
131化妆品使用不当也会引起皮肤亚健康
132人的正确生理年龄可以从皱纹上找到答案
133皮肤老化最容易使皱纹提早出现
134皮肤缺水会加剧皱纹的形成
135女性的皮肤一般比男性的皮肤容易衰老
136人的情绪不稳定会影响皮肤的健康
137激素对人的皮肤起着决定性的作用
138人体皮肤的衰老是一个渐进的过程
139化妆品中的化学物质会对皮肤造成不良影响
140那种号称有着立竿见影效果的化妆品应慎用
141UVA可致人的皮肤细胞DNA突变
142UVB可灼伤人的皮肤表层
143不要以为下雨天就没有紫外线的侵害
144香水会刺激脸上的皮肤导致雀斑的产生
145消除自由基的破坏是减缓皮肤衰老的最好办法
146挤眉眨眼会使脸上皮肤出现亚健康状态
147收敛剂使用过多反而会使毛孑L更加粗大
148科学地使用防晒霜方能达到抵御紫外线的目的
149使用无添加剂唇膏有助于唇部黏膜的健康
150脸部皮肤微生态的失衡也会产生黄褐斑
151毛细血管功能减退会祸及皮肤的健康
152面部皮肤发红不仅仅是毛细血管扩张
153微循环不良可使皮肤暗淡无光缺少弹性
154对人的皮肤构成威胁的自由基有5种之多
155外油内干的皮肤主要缺少细胞内脂质
156微量元素并非全都对人的皮肤有益的
157含汞化妆品会引发人体的汞中毒
158维生素A酸的导人有助于青春痘“凹洞”的修复
159青春痘发炎时遭太阳暴晒愈后会留下“痘斑”
160严防青春痘演变为“蟹足肿”
161脸上的色素斑往往与人体内的疾病遥相呼应
162黄褐斑并非是女性的专利
163女性也会分泌雄激素
164副肾上腺皮质激素分泌不足将严重影响皮肤健康
165中性皮肤也需要保养
166中性皮肤如放弃护理也会引起亚健康
167干性皮肤较其他类型皮肤容易过敏
168油性皮肤是青春痘产生的“温床”
169女性20岁时的皮肤处在“黄金时期”
170人的皮肤肤质会随着季节和年龄发生变化
171睡眠好的人皮肤一般都较健康
172经常参加运动可减缓皮肤的衰老
173皮肤也有自己的生物钟
174皮肤的保洁是最好的美容
175用自来水洗脸会使皮肤的酸碱度失衡
176一种化妆品一年四季用到头是不可取的
177脸部的按摩可加快皮肤的血液微循环
178深层洁肤是改善皮肤亚健康较有效的办法
179皮脂祛除过多会使皮肤趋于老化
180洗脸水水温太高会破坏皮脂膜的形成
181洁肤后即用化妆品会破坏皮肤的pH值
182干性皮肤用肥皂洁肤无疑是雪上加霜
183用冷热毛巾交替敷脖可减缓颈部皮肤松弛
184应根据各人皮肤的肤质选择面膜
185颈部的皮肤更应得到呵护
186皮肤晒伤后会引起大面积的色素沉着
187使用美白类化妆品时要详细了解其原料组成
188皮肤美白护理与皮肤漂白有着本质上的区别
189选择保湿类化妆品应因人而宜
190皮肤保湿是一年四季都应做的必修课
191保湿化妆品的确具有保湿的功能
192春季时的护肤重点要放在抗过敏上
193夏季时的护肤重点是保持皮肤的清洁
194秋季护肤应注意防干燥
195眼霜用得太多太频反而有损皮肤健康
196冬季时对皮肤进行食疗十分行之有效
197敏感性皮肤切忌祛死皮
19825天左右祛一次“死皮”是安全周期
199保持T字部位的清洁可减少青春痘产生
200胶原蛋白减少皮肤将会失去弹性
part:201—300 201尿囊素可以预防功效型化妆品的过敏反应
202应该根据自己的肤质选择洗面乳
203洗面乳不可能洗去脸上的黑色素斑
204青年女性过多使用保湿精华液会影响自身的保湿因子的产生
205外出旅游一天仅涂一次防晒霜是不够的
206夏季去海边游泳既要防晒黑也要防晒伤
207氟轻松久用会引起皮肤萎缩
208化妆品中的某些添加剂会损伤细胞DNA
209化妆品使用不科学也会引起皮肤亚健康
210化妆品切忌男女混用
211特殊化妆品使用前一定要做皮肤接触性试验
212精华素在脸上停留过久反而会成为细菌的美味佳肴
213油性皮肤的人不提倡使用精华素
214皮肤敏感者要慎用果酸类化妆品
215女性进入中年皮肤的水分最容易流失
216老年人经常使用化妆品可减缓皮肤衰老
217粗糙皮肤最缺的是油而不是水
218敏感皮肤最怕受到外来的刺激
219干性皮肤关键是要锁住水分
220祛除皮肤“黄气”应从体内开始
221油性皮肤过多洗脸反而会越洗越油
222护肤品的使用应讲究前后次序
223不要迷信和依赖那些速效的疗效型化妆品
224防晒化妆品确实能阻挡部分紫外线
225皮肤祛除黑斑后不注意防晒极易反弹
226防晒化妆品的防晒系数并非越高越好
227果酸具有极强的穿透力能有效改善亚健康皮肤
228黄褐斑产生的原因众多应有针对性地加以护理
229光给干性皮肤补油是治标不治本
230化妆品的使用并非多多益善
231皮肤通过食疗可以让其由内至外地健康起来
232切忌将含熊果苷的化妆品当作常年必用的护肤品
233往脸上喷水反而会使皮肤干燥
234给皮肤保湿不等于是给皮肤补水
235果酸能有效地改善干性皮肤
236女性的皮肤应从23岁时开始保养
237光靠吸油纸是无法吸去皮肤中多余油脂的
238给皮肤补水可有效缓解皮肤松弛
239皮肤被紫外线灼伤后应及时补水护理
240按摩有助于黑眼圈和眼袋的消失
241晚上睡得太晚不利于皮肤细胞的自然修复
242延缓皱纹的出现应从年轻时开始
243防止皱纹过早出现是完全可以做得到的
244不祛死皮皮肤反而会更粗糙
245月经后的一二周女性的皮肤最滋润
246只要化妆品使用得当假性皱纹是能消除的
247敏感性皮肤应避免祛角质
248敏感皮肤最害怕化学添加剂的刺激
249针灸治疗有助于黄褐斑的消退
250干性皮肤花样繁多选用化妆品应因人而宜
251润肤产品并不能为皮肤提供水分
252冬季皮肤更易受紫外线的侵蚀
253中医的活血化瘀确实能改善皮肤的营养供应
254超声波能将部分营养成分送人皮肤的表皮
255精油确实可以舒缓人的压力
256按摩可以缓解皮肤的亚健康问题
257人的精神压力也会使皮肤处于亚健康状态
258含汞化妆品极易在皮肤上形成汞斑
259皮肤美白护理不能急于求成
260蒸汽蒸脸有可能将毛孔蒸大
261换肤美容后遗症大
262肉毒毒素除皱要慎之又慎
263化学性脱皮疗法有可能会伤及真皮层
264换肤是无法将皱纹换掉的
265人的经络与皮肤的亚健康息息相关
266加强对经期皮肤的呵护可减少亚健康皮肤的发生
267饮食科学与否往往左右皮肤的质量
268多摄人瓜果蔬菜可减缓皮肤的老化
269核酸可修复受损的皮肤细胞使皮肤细嫩起来
270醋是美肤养肤护肤的上佳食品
271银杏是不可多得的皮肤防皱佳品
272用瓜果皮贴面做美容不科学
273酵素是消除皮肤亚健康的好帮手
274一旦停用胎盘素皮肤衰老反而会加速
275用柠檬敷脸皮肤反而会变黑
276出汗多的人并不表明皮肤中水分充足
277吃芝麻确实有助于亚健康皮肤的改善
278亚健康皮肤是可以通过食疗加以调整的
279雀斑是可以通过食疗“吃，，掉的
280皮肤缺乏生物素就会出现亚健康状态
281人体中缺少叶酸会形成黄褐斑和妊娠纹
282维生素86摄入减少会导致脂溢性皮炎的发生
283严重的烟酸缺乏可引起可怕的癞皮病
284维生素82是皮肤毛囊的清道夫
285猪皮是天然的胶原蛋白宝库
286维生素A在人体中既多不得又少不得
287血液呈弱碱性时人的皮肤最光洁
288缺少维生素C皮肤将“百病丛生”
289辅酵素Q10可修复老化的皮肤细胞
290橄榄油中富含自由基的克星SOD
291维生素E能抑制老年斑的过早出现
292适量饮酒有助于皮肤的微循环
293皮肤是无法将营养物质“吃，，进去的
294运动能使皮肤得到更多的营养
295油性皮肤同样也会出现缺水现象
296熬夜后别忘了给皮肤补水
297皮肤失去能量就会处于亚健康状态
298乳酸能促进表皮细胞的增生
299不当的饮食也会导致青春痘的生成
300瘀血导致皮肤缺少营养形成亚健康
part:301—465 301饮食不当会吃出皮肤色素斑来
302化妆品中的胶原蛋白和弹性蛋白很难进入皮肤
303米糠是上佳的美容素
304三大营养素皮肤一样也不能偏废
305蜂蜜是皮肤的养颜佳品
306蔬菜是极为有效的“植物化妆品”
307喝没煮沸的水对皮肤健康不利
308牛奶有着极好的护肤养颜功效
309睡眠不好的人容易引起黑眼圈
310冬季护肤须加强皮肤按摩
311治愈白癜风的关键是要激活酪氨酸酶
312维生素C只有经过改良后才能充分发挥其护肤功能
313曲酸的美白效果不可低估
314化妆品中的营养成分越多进入皮肤就越困难
315食疗可祛皮肤黄褐斑
316透明质酸具有极强的皮肤保湿效果
317为了获得维生素D而刻意去晒太阳是不可取的
318水是延缓皮肤衰老的灵丹妙药
319彻底的卸妆是最好的皮肤保养
320盐浴可使灰暗皮肤变得柔滑细腻
321多摄入葡萄能使人的皮肤变得既透明又富有弹性
322一天吃一个番茄皮肤一定白白嫩嫩
323卵磷脂是一种可以吃的化妆品
324体内瘀血可导致痤疮的形成
325肝气郁结会促使痤疮形成
326肺热也是痤疮形成的主要原因
327热毒型痤疮应清热凉血、解毒泻火
328痤疮患者应忌口
329黄褐斑的形成与内脏功能失调有关
330心情不好的人易长黄褐斑
331黄褐斑应辨证论治
332老年斑并非是黄褐斑
333风热会引起皮肤过敏
334湿热也会引起皮肤过敏
335血虚也可引起皮肤过敏
336红血丝皮肤最易过敏
337心脏功能的好坏对面部皮肤影响极大
338脾脏也会直接影响皮肤的美容
339肝脏是对皮肤美容影响最大的器官
340肺脏功能失调皮肤将会失去滋养
341肾脏虚衰会引起皮肤早衰
342敲胆经可拂去脸上“灰尘”
343按摩足三里穴可使皮肤白里透红
344按摩列缺穴可使皮肤变细腻光滑有弹性
345FGF因子的发现是化妆品业的一场革命
346基因美容使皮肤延缓衰老成为可能
347有了FGF再也不怕皮肤出现瘢痕了
348FGF为什么会有那么神奇的皮肤修复作用
349FGF能有效地改善问题性皮肤
350FGF可发挥皮肤修复的多种功能
351活性不足的细胞生长因子对问题性皮肤不起作用
352不可思议的肽能细胞调控因子（CRF）
353人体中有三种能左右皮肤质量的细胞信号
354酪氨酸酶平衡多肽（CMP）可使皮肤美白无斑
355天然营养多肽（LMP）能促使毛细血管的再生
356人的皮肤要不断进行修复
357混合修复多肽（RMP）能抑制皮肤衰老损伤信号
358细胞调控因子（CRF）能使表皮光滑无屑
359细胞调控因子（CRF）可除去皮肤皱纹
360祛斑后的皮肤用CRF修复有奇效
361从黑斑的位置可以判断黑斑产生的原因
362CRF（细胞调控因子）能将重度暗疮形成的凹洞修复
363CRF（细胞调控因子）可提高敏感皮肤的抗压能力
364CRF（细胞调控因子）能有效清除黑眼圈
365肽能类人胶原蛋白可补充流失的胶原蛋白
后记
作者简介
倪佩红，广州肽能基因生物工程有限公司董事长。是中国改革开放以来最早一批从事美容化妆品的研发、生产、贸易、培训的美丽使者，也是最早把生物美容文化引入美容化妆品行业的先行者。其与暨南大学医药生物技术研究开发中心合作，历经10年的努力，成功地研发出生物活性物质——细胞调控因子，更是开了中国美容化妆品使用高科技生物技术的先河。倪佩红的长期努力，得到了社会的广泛认可，肽能公司多次获得“中国最佳十大美容品牌”、“中国20大专业美容知名品牌”的称号，以及中华美业“十佳民旗企业”奖。[1]
参考文献
- ↑ 女人一生应该掌握的365个美容知识道客巴巴网，2021-03-31