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南瓜杂粮煲

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南瓜杂粮煲

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材料

制作步骤

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材料

贝贝南瓜

大米

薏米

红豆

绿豆

莲子

百合

制作步骤

1. 贝贝南瓜清洗表皮，用刀在四分之一处整体切下

2. 用勺子把南瓜内部瓜籽处理干净，南瓜和瓜盖上蒸锅蒸二十分钟左右

3. 薏米、莲子提前浸泡1—2个小时，清洗干净

4. 把大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合放入高压锅内，淘洗两遍后加入适量水，大火烧开，小火煮二十分钟左右

5. 把煮好的杂粮粥装入蒸好的南瓜中即可