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凉菜(外文名:Cold Dishes )，在饮食业俗称冷盘。它是具有独特风格，拼摆技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之为凉菜。
凉菜切配的主要原料大部分是熟料，因此这与热菜烹调方法有着截然的区别，它的主要特点是:选料精细、口味干香、脆嫩、爽口不腻，色泽艳丽，造形整齐美观，拼摆和谐悦目。在上餐次序上，冷菜通常都是放在最前面，起到点饥，开胃的作用。
基本信息
中文名称； 凉菜
外文名称； Cold Dishes
分类； 川菜，鲁菜，粤菜，晋菜
口味； 咸、辣、酸、甜等
主要食材； 蔬菜，肉食，海鲜
特点； 选料精细、入口脆爽，非常美味
菜品特点
凉菜菜肴是现代宴席中不可缺少、引人入胜的一类菜品，其制作工艺历史悠久，闻名遐迩，为中国烹饪文化中的一项重要内容，推动着中国饮食文化的发展，在世界烹饪文化的进程中起着举足轻重的作用。
在烹调方法上凉菜除必须达到干香、脆嫩、爽口等要求外，还要求做到，味透肌里，品有余香。 根据凉菜不同品种的要求要做到脆嫩清香或做到爽口无汤不腻。
刀工是决定凉菜形态的主要工序。在操作上必须认真精细，做到整齐美观，大小相等，厚薄均匀，使改刀后的凉菜形状达到菜肴质量的要求。 在拼摆装盘时要求做到，菜与菜之间、辅料与主料之间、调料与主料之间、菜与盛器之间色彩的调和。造型要艺术大方，使拼摆装盘后的凉菜呈现出色形相映、五彩缤纷、生动逼真的美感。
要注意营养，讲究卫生、凉菜不仅要做到色、香、味、形俱美，同时还要更加注意各种菜之间的营养素及其荤素菜的调剂，使制成的菜肴符合营养卫生的要求，增进人体的健康。
在凉菜拼摆装盘时，要注意节约原料，在保证质量的前提下，尽力减少不必要的损耗，以使原料达到物尽其用。
装盘方法
(1)装盘的3个步骤:
无论"单盘"、"双拼"、"什锦拼盘"，都必须根据原料的原有形态，以及经过刀工处理的块、片、条、丝等不同形状适当使用。装盘时一般要经过垫底、围边、装面3个步骤。第一步垫底，即装盘时先把一些碎料和不整齐的块、段配料垫在盘底，第二步围边，又称"扇面"，就是用比较整齐的熟料在四周把垫底的碎料盖上;第三步装面，把质量最好，切的最整齐，排列得最均匀，美观的熟料排在盘面上。
(2)装盘的6种方法:
排:将熟料平排成行地排在盘中，排菜的原料大都用较厚的方块或腰圆块、椭圆形。排，可有各种不同的排法，如"火腿"，叠排成锯齿形，逐层排迭，可以排出多种花色。
堆:就是把熟料堆放在盘中，一般用于单盘。堆也可配色成花纹，有些还能堆成很好看的宝塔形。
叠:是把加工好的熟料，一片片整齐地叠起，一般叠成梯形。
围:将切好的熟料，排列成环形，层层围绕。用围的方法，可以制成很多的花样。有的在排好主料的四周围上一层辅料来衬托主料，叫做围边。有的将主料围成花朵，中间另用辅料点缀成花心，叫做排围。
摆:是运用各式各样的刀法，采用不同形状和色彩的熟料，装成各种物形或图案等，这种方法需要有熟练的技术，才能摆出生动活泼、形象逼真的形状来。 覆:是将熟料先排列在碗中或刀面上，再翻扣入盘中或菜面上。 折叠编辑本段烹饪种类 冷拼 拼摆冷盘时应注意6点:
各种颜色要搭配适当，相近的颜色要间隔开;
各种不同质地的原料要相互配合，软硬搭配，能定形的原料要整齐地摆在表面，碎小的原料可以垫底;
要注意多样化，一桌酒席中的冷盘不能千篇一律，要多种多样;
要注意口味上的搭配，一只冷盘要尽量多种口味;
要注意季节的变化，夏季要清淡爽口，冬季可浓厚味醇;
要注意盛装器皿的选择，使原料与器皿协调。
拼摆 要注意颜色的配合和映衬。
"硬面"和"软面"要很好地结合。
拼摆的花样和形式要富于变化。
要很好地选择盛器。
要防止带汤汁的不同口味的原料互相"串味"。 此外，拼摆冷盘时还要特别注意卫生。
凉菜的拼摆方法很多。从形式上来看有单盘、双拼盘、三拼盘、四拼盘、什锦拼盘、花色拼盘等6种。其中花色拼盘的形式有排列式、堆放式。环围式。码摆式等。
制作
凉菜是、筵席上首先与食客见面的菜品，故有"见面菜"或"迎宾菜"之称。因此，凉菜做得好与不好，直接影响到食客对筵席的印象。凉菜拼盘，更是各类凉菜品种自然巧妙的组合，因此需要较为讲究的刀工技术、较为协调的色泽搭配以及较为优美的装盘造型等等。
制作凉菜拼盘，首先要了解凉菜拼盘的基本知识和具体操作步骤。传统的凉菜拼盘有双拼、三拼、四拼、五拼、什景拼盘、花色冷拼等6种不同的格式，而制作拼盘时都要经过垫底、围边、盖面三个步骤。现分别详述如下:
双拼。就是把两种不同的凉菜拼摆在一个盘子里。它要求刀工整齐美观，色泽对比分明。其拼法多种多样，可将两种凉菜一样一半，摆在盘子的两边;也可以将一种凉菜摆在下面，另一种盖在上面;还可将一种凉菜摆在中间，另一种围在四周。
三拼。就是把三种不同的凉菜拼摆在一个盘子里，这种拼盘一般选用直径24厘米的圆盘。三拼不论从凉菜的色泽要求和口味搭配，还是装盘的形式上，都比双拼要求更高。三拼最常用的装盘形式，是从圆盘的中心点将圆盘划分成三等份，每份摆上一种凉菜;也可将三种凉菜分别摆成内外三圈，等等。
四拼。四拼的装盘方法和三拼基本相同，只不过增加了一种凉菜而已。四拼一般选用直径33厘米的圆盘。四拼最常用的装盘形式，是从圆盘的中心点将圆盘划分成四等份，每份摆上一种凉菜;也可在周围摆上三种凉菜，中间再摆上一种凉菜。四拼中每种凉菜的色泽和味道都要间隔开来。
五拼。也称中拼盘、彩色中盘，是在四拼的基础上，再增加一种凉菜。五拼一般选用直径38厘米圆盘。五拼最常用的装盘形式，是将四种凉菜呈放射状摆在圆盘四周，中间再摆上一种凉菜;也可将五种凉菜均呈放射状摆在圆盘四周，中间再摆上一座食雕作装饰。
什景拼盘。就是把多种不同荣耀、不同口味的凉菜拼摆在一只大圆盘内。什景拼盘正常选用直径42厘米的大圆盘。什景拼盘要求外形整齐都雅，刀工精巧详实，拼摆角度准确，荣耀搭配协调。什景拼盘的装盘形式有圆、五角星、九宫格等几何图形，以及葵花、大丽花、牡丹花、梅花等花形，从而形成一个五花八门的图案，给食者以心旷神怡的感觉。
花色冷拼。也称象形拼盘、工艺冷盘，是经过全心构思后，运用精湛的刀工及艺术手腕，将多种凉菜菜肴在盘中拼摆成飞禽走兽、花鸟虫鱼、山水园林等各种平面的、立体的或半立体的图案。花色冷拼是一种技术要求高、艺术性强的拼盘形式，其操作程序比较复杂，故正常只用于高档席桌。花色冷拼要求主题突出，图案新颖，形态生动，造型逼真，食用性强。
要制作好凉菜的拼盘，首先便要练好制作凉菜的基本功。一是要掌握好各种凉菜的烹制方法。凉菜其实未必是简单的凉拌菜，也可采用多种技法烹制出来的冷吃菜肴。只有做好了这些凉菜菜肴，才可认为制作凉菜拼盘提供合格的原料;二是要具有纯熟的刀工技法。凉菜拼盘的原料，大都是加工制熟今后再进行切配，因此具有定然的难度，对刀工技法的要求甚高。只有掌握好各种刀工技法，才可以切配出符合要求的拼盘原料来;此外，制作好凉菜的拼盘还需要具备定然的美术功底和创意能力，才可以设计制作卓着泽搭合作理、都雅大方、构思巧妙的拼盘来。
这里需要说明的是，制作凉菜拼盘时，也要经过正常凉菜装盘时的三个步骤，即垫底、围边、盖面。
垫底:就是用修切下来的边角余料或质地稍次的原料垫在下面，作为装盘的基础。
围边:就是用切得比较整齐的原料，将垫底碎料的边沿盖上。围边的原料要切得厚薄均匀，并根据拼盘的式样规格等将边角修切整齐。 盖面:就是用质量最好、切得最整齐的原料，整齐均匀地盖在垫底原料的上面，使一切拼盘显得丰满、整齐、都雅。 此外，一些凉菜拼盘制作好今后，还要根据需要浇上味汁，或者用一些原料去加以装饰和点缀，如车厘子、香菜、黄瓜片、萝卜雕花等。
烹制 常见的凉菜烹制方法有6种，即拌、卤、炝、腌、冻、泡。
拌制凉菜有6种做法:生拌、生熟拌、勺拌、凉拌、清拌。
凉拌 拌，主料是用生的或凉的熟料，切成丝、片、丁、末等形状，再配以各种调味品拌匀即称为拌。
拌制菜常用的主要调味品有酱油、醋、亚麻籽油、芝麻油、辣椒油、蒜泥、芥末、白糖、味精、精盐，生抽。
调味汁 盐味汁:以精盐、味精、香油加适量鲜汤调和而成，为白色成鲜味。适用拌食鸡肉、虾肉、蔬菜、豆类等，如盐味鸡脯、盐味虾、盐味蚕豆、盐味莴笋等。 酱油汁:以酱油、味精、香油、鲜汤调和制成，如红黑色咸鲜味。用于拌食或蘸食肉类主料，如:酱油鸡、酱油肉等。 虾油汁 :用料有虾籽、盐、味精、香油、绍酒、鲜汤。作法是先用香油炸香虾籽后再加调料烧沸，为白色咸鲜味。用以拌食荤素菜皆可，如:虾油冬笋、虾油鸡片。
蟹油汁 :用料为熟蟹黄、盐、味精、姜末、绍酒、鲜汤。蟹黄先用植物油炸香后加调料烧沸，为桔红色咸鲜味。多用以拌食荤料，如:蟹油鱼片、蟹油鸡脯、蟹油鸭脯等。
蚝油汁 :用料为蚝油、盐、香油，加鲜汤烧沸，为咖啡色咸鲜味。用以拌食荤料，如:蚝油鸡、蚝油肉片等。 韭味计 :用料为腌韭菜花、味精、香油、精盐、鲜汤、腌韭菜花用刀剁成茸，然后加调料鲜汤调和，为绿色咸鲜味。拌食荤素菜肴皆宜，如:韭味里脊、韭味鸡丝、韭菜口条等。
麻叶汁 :用料为芝麻酱、精盐、味精、香油、蒜泥。将麻酱用香油调稀，加精盐、味精调和均匀，为赭色咸香料。拌食荤素原料均可，如:麻酱拌豆角、麻汁黄瓜、麻汁海参等。
椒麻汁 :用料为生花椒、生葱、盐、香油、味精、鲜汤，将花椒、生葱同制成细茸，加调料调和均匀，为绿色或咸香味。拌食荤食，如:椒麻鸡片、野鸡片、里脊片等。忌用熟花椒。
葱油 :用料为生油、葱末、盐、味精。葱末入油后炸香，即成葱油，再同调料拌匀，为白色咸香味。用以拌食禽、蔬、肉类原料，如:葱油鸡、葱油萝卜丝等。 糟油 :用料为糟汁、盐、味精，调匀后为咖啡色咸香味。用以拌食禽、肉、水产类原料，如:糟油风爪、糟油鱼片、糟油虾等。 酒味汁 :用料为好白酒、盐、味精、香油、鲜汤。将调料调匀后加入白酒，为白色咸香味，也可加酱油成红色。用以拌食水产品、禽类较宜，如:醉青虾、醉鸡脯，以生虾最有风味。
芥末糊:用料为芥末粉、醋、味精、香油、糖。作法用芥末粉加醋、糖、水调和成糊状，静置半小时后再加调料调和，为淡黄色咸香味。用以拌食荤素均宜，如:芥末肚丝。芥末鸡皮苔菜等。
咖哩汁 :用料为咖哩粉、葱、姜、蒜、辣椒、盐、味精、油。咖哩粉加水调成糊状，用油炸成咖哩浆，加汤调成汁，为黄色咸香味。禽、肉、水产都宜，如:咖哩鸡片、咖哩鱼条等。
姜味汁 :用料为生姜、盐、味精、油。生姜挤汁，与调料调和，为白色成香味。最宜拌食禽类，如:姜汁鸡块、姜汁鸡脯等。 蒜泥汁:用料为生蒜瓣、盐、味精、麻油、鲜汤。蒜瓣捣烂成泥，加调料、鲜汤调和，为白色。拌食荤素皆宜，如:蒜泥白肉。蒜泥豆角等。 五香汁 :用料为五香料、盐、鲜汤、绍酒。作法为鲜汤中加盐、五香料、绍酒，将原料放入汤中，煮熟后捞出冷食。最适宜煮禽内脏类，如:盐水鸭肝等。 茶熏味 :用料为精盐、味精、香油、茶叶、白糖、木屑等。作法为先将原料放在盐水汁中煮熟，然后在锅内铺上木屑、糖、茶叶，加蓖，将煮熟的原料放蓖上，盖上锅用小火熏，使烟剂凝结原料表面。禽、蛋、鱼类皆可熏制，如;熏鸡脯、五香鱼等。注意锅中不可着旺火。 酱醋汁 :用料为酱油、醋、香油。调和后为浅红色，为咸酸味型。用以拌菜或炝菜，荤素皆宜，如:炝腰片、炝胗肝等。 酱汁用料:为面酱、精盐、白糖、香油。先将面酱炒香，加入糖、盐、清汤、香油后再将原料入锅靠透，为赭色咸甜型。用来酱制菜肴，荤素均宜，如:酱汁茄子、酱汁肉等。
糖醋汁 :以糖、醋为原料，调和成汁后，拌入主料中，用于拌制蔬菜，如:糖醋萝卜、糖醋番茄等。也可以先将主料炸或煮熟后，再加入糖醋汁炸透，成为滚糖醋汁。多用于荤料，如:糖醋排骨、糖醋鱼片。还可将糖、醋调和人锅，加水烧开，凉后再加入主料浸泡数小时后食用，多用于泡制蔬菜的叶、根、茎、果，如;泡青椒、泡黄瓜、泡萝卜、泡姜芽等。
山楂汁: 用料为山楂糕、白糖、白醋、桂花酱。将山楂糕打烂成泥后加入调料调和成汁即可。多用于拌制蔬菜果类，如:楂汁马蹄、楂味鲜菱、珊瑚藕。 茄味汁 :用料为番茄酱、白糖、醋，作法是将番茄酱用油炒透后加糖、醋、水调和。多用于拌溜荤菜，如:茄汁鱼条、茄汁大虾、茄汁里脊、茄汁鸡片。 红油汁:用料为红辣椒油、盐、味精、鲜汤，调和成汁，为红色咸辣味。用以拌食荤素原料，如:红油鸡条、红油鸡、红油笋条、红油里脊等。 青椒汁:用料为青辣椒、盐、味精、香油、鲜汤。将青椒切剁成茸，加调料调和成汁，为绿色咸辣味。多用于拌食荤食原料，如:椒味里脊、椒味鸡脯、椒味鱼条等。
胡椒汁:用料为白椒、盐、味精、香油、蒜泥、鲜汤，调和成汁后，多用于炝、拌肉类和水产原料，如:拌鱼丝、鲜辣鱿鱼等。 鲜辣汁 :用料为糖、醋、辣椒、姜、葱、盐、味精、香油。将辣椒、姜、葱切丝炒透，加调料、鲜汤成汁，为咖啡色酸辣味。多用于炝腌蔬菜，如:酸辣白菜、酸辣黄瓜。
醋姜汁 :用料为黄香醋、生姜。将生姜切成末或丝，加醋调和，为咖啡色酸香味。适宜于拌食鱼虾，如:姜末虾、姜末蟹、姜汁肴肉等。 三味汁 :将蒜泥汁、姜味汁、青椒计三味调和而成，为绿色。用以拌食荤素皆宜，如:炝菜心、拌肚仁、三味鸡等，具有独特风味。 麻辣汁 :用料为酱油、醋、糖、盐、味精、辣油、麻油、花椒面、芝麻粉、葱、蒜、姜，将以上原料调和后即可。用以拌食主料，荤素皆宜，如:麻辣鸡条、麻辣黄瓜、麻辣肚、麻辣腰片等。
五香味: 用料为了香、芫荽、花椒、桂皮、陈皮、草果、良姜、山楂、生姜、葱、酱油、盐、绍酒、鲜汤，将以上调料加汤煮沸，再将主料加入煮浸到烂。用于煮制荤原料，如:五香牛肉、五香扒鸡、五香口条等
糖油汁:用料为白糖、麻油。调后拌食蔬菜，为白色甜香味，如:糖油黄瓜、糖油莴笋等。 食品特点
拌菜的特点是:取料广，操作方便，原料鲜嫩，口味清爽，有大酸大辣、咸酸、甜酸之分，能更多地保存主、辅料营养素，为配酒的佳肴。
生拌 生拌主要是拌生鲜鱼、牛通脊、青萝卜。主辅料经初加工后切细丝，用调味品拌制，故成为生拌。如拌生鱼，选择活鲤鱼在尾部顺砍一刀口，放血后，将鱼肉帖脊骨片下，切成鱼丝装碗加好米醋杀两遍，配鲜黄瓜丝、水萝卜丝、香菜段、姜末、蒜末、辣椒油、麻酱、芥末卤、精盐等调料拌匀食用。特点:大酸大辣，通气开胃，是配酒佳肴。
熟拌 选择烹熟的无骨鸡、鸭、肉和海鲜，切成细丝和薄片，装盘，加精盐、味精、辣椒油等调料拌均匀配盘，故称为熟拌。如拌鸡丝冬笋、肉丝菠菜，色泽:白、米黄、碧绿分明，味咸酸辣适口。
选择经过烹制后的动物肌肉和脆嫩的蔬菜，切成细丝码盘加调料拌匀，称为生熟拌。如炒肉拉皮，特点:口味咸酸辣，通气开胃、爽口、不腻。
勺拌 勺拌是生熟拌的转变法，适于秋冬季凉拌菜。将拌好的炒肉拉皮，放入加底油的炒勺里翻炒加米醋、酱油、辣椒油、芥末卤，出勺装盘。成品特点:口味与炒肉拉皮同，不同点温而不烫。
温拌 温拌也属于生熟拌的转变法。将炒肉拉皮的菜码摆好，放上肉丝，片好的粉皮切条后装漏勺用沸水烫热，倒入菜码盘上，加调料拌匀。成品特点:口味与炒肉皮相同，菜肴温度低于勺拌，高于熟拌。
清拌 清拌是拌菜中的高档菜肴，主料质量要求严格，品种少。一般选用海参、鲜虾、熟鸡脯、兰片为主料。切丝或披刀片，焯制后装盘，加精盐、味精等调料，拌均匀码盘造型，称为清拌。如清拌三鲜，特点:味咸鲜、清淡适口、质脆嫩、营养丰富
常用技巧
食盐:能提供菜肴适当咸度，增加风味，还能使蔬菜脱水，适度发挥防腐作用。 糖:能引出蔬菜中的天然甘甜，使菜肴更加美味。用以腌泡菜还能加速发酵。 葱、姜、蒜:味道辛香，能去除材料的生涩味或腥味，并降低泡菜发酵后的特殊酸味。 红辣 :与葱、姜、蒜的作用相当，但其更为刺激的独特辣味，是使许多凉拌菜令人开胃的重大功臣。 花椒粒:腌拌后能散发出特有的"麻"味，是增添菜肴香气的必备配料。 酒:通常为米酒、黄酒及高粱酒，主要作用为去腥，能加速发酵及杀死发酵后产生的不良菌。 白醋:能除去蔬菜根茎的天然涩味，腌泡菜时还有加速发酵的作用。 冷开水:可稀释调味及发酵后浓度，适合直接生食的材料，以便确保卫生。
食谱
韩式杂拌菜
【口味】:咸香
【难度】:切墩(初级)
【时间】:10-30分钟
分类:大众菜凉菜老少皆宜
主料:香菜、绿豆芽、莴苣、粉丝、香菇、黑木耳
辅料:油、醋、胡椒粉、白糖、酱油、辣酱、姜、大蒜头 、香油
做法:
1、把香菜、绿豆芽洗净、莴苣刨皮切丝，香菇、黑木耳泡发洗净切丝。
2、水烧滚放一勺盐焯绿豆芽1分钟，捞出沥干水份。
3、再把香菇、黑木耳放入焯滚。
4、放入莴苣丝，马上捞出沥干水份。
5、沥干水份放盆中待用。
6、再把干粉丝放入烧滚。
7、捞岀放在凉白水中过凉，这样全部泡发了。
8、用一只鸡蛋摊蛋皮。蛋皮切丝。
9、把所有食材放一起。
10、大蒜头切末、姜切末，热锅热油开小火倒入蒜姜末辣酱、酱油、白糖、胡椒粉、醋烧滚即可，冷却后再拌制。
11、倒入调料，戴上手套拌匀。(各家口味不同，可以跟据自己口味再调制)
冰镇酸辣蜇头 原料:海蜇头、洋葱、青辣椒、红辣椒、姜、蒜、八角、花椒、陈醋、鲜酱油、糖等
做法:
1、海蜇头清洗干净，放入清水中浸泡4小时，其间更换2-3次水
2、所有其他的原料清洗干净，洋葱切片，青红辣椒切碎、蒜切片、姜切末备用
3、取一只碗，碗里放入八角和花椒，加入小半碗的陈醋，加入一大勺糖，加入一勺的鲜酱油搅拌均匀，将切碎的辅料放进去，同样浸泡四小时(这时候可以将其放入冰箱冰镇)
4、泡发好的海蜇冲洗干净，沥干水分放入盘中，吃的时候将冰镇好的料汁倒入即可
小贴士:
1、海蜇头盐分比较大，所以一定要泡发三至四小时，其间还要更换几次水，这样泡发的蛰头，肉质厚，口感脆、味道好(海蜇头只要泡发得好，无需开水烫，直接凉拌就好，开水烫导致肉质收缩、口感差些)
2、腌制的辅料随个人喜欢，多放辣椒或不放，还可以添加木耳、黄瓜、胡萝卜等蔬菜和海蜇头一起凉拌，颜色好看口感丰富
3、料汁里一定要加一勺糖，这个是让料汁味道好的关键，我喜欢用陈醋，味道更浓郁
4、料汁放入冰箱冰镇，凉拌海蜇头时口感更脆、更好，夏天最爱的开胃小凉菜
凉拌裙带菜 1.准备的材料:莴笋1根、裙带菜适量、醋、酱油、蔬菜精、麻油
2.将裙带菜干凉水泡一分钟即可，把水挤干，莴笋去皮
3.莴苣切丝，把莴苣丝和裙带放在一个大碗中，切西红柿丝
4.把西红柿丝放入碗中，放适量的蔬菜精，适量的醋
5.适量的酱油(也可以放盐)适量的麻油，搅拌均匀即可开吃了.
营养功效
1、裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，使用价值较高，誉为海中蔬菜。我一直都比价喜欢吃海带，但是海带的肉质比较厚实，凉拌的话还是裙带菜来的更加的适合;
2、裙带菜含有大量的碘、钙、维生素A、维生素B1、维生素C，叶酸，镁，纳和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有很好的降血压和增强血管组织的作用。
注意事项
做凉拌菜一定要挑选新鲜蔬菜，要用清洁的水多冲洗几遍，对沟凹处的污垢要抠挖干净。菜洗净后，用煮沸的水烫几分钟，捞出后即可切制。切凉拌菜的刀和案板，最好也应用开水冲烫消毒，不能用切生肉和切其他未经烫洗过的刀来切凉拌菜，否则，前面的清洗消毒工作等于白做。
拌凉菜时，应用干净的筷子，不要用手拌。一般凉拌菜可加点葱、蒜、姜末和醋，既可以调味，又起杀菌消毒作用。
做冷拌肉菜时，肉一定要先煮熟煮透，切肉的刀和案板也要和切生肉、生菜的刀、板分开。
没吃完的凉菜，哪怕放进冰箱，也难免会受到细菌侵扰。而再拿出来食用时一般也不会加热，所以这样的凉菜吃下去容易引起肠胃不适。
凉菜
伤心凉粉 彩椒拌黑木耳 彩虹沙拉 传统洗面凉皮 干萝卜条咸菜 干豆腐皮卷大葱 广东碌鹅 培根菠菜色拉 岛屿沙拉 俄式鸡肉沙拉 多彩蔬菜沙拉 卤味拼盘 傣味木耳拌核桃 卤味辣辣藕 傣味黄瓜 多味藕片 奥利奥水果沙拉 东北大拌菜 川北凉粉 凉吃冬粉 心太软 七夕凉菜 东北凉菜 家常凉菜 四川泡菜 家常泡菜 一品海带 八宝水果沙拉 凉拌素三丝 夏季清爽小菜腌黄瓜 夏季凉菜猪肉拼黄瓜 东北拌菜 仔姜拌苦瓜 农家拍黄瓜 凉拌香辣土豆丝 勿忘我芝麻菜 东北皮冻 奶油土豆泥 四喜烤麸 凉拌彩椒丝 凉拌千张 两拌双丝 凉拌三司 凉拌三丝 凉拌双丝 大梅子小泡菜 夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉 卤水小拼 华尔道夫沙拉 凉拌剁椒木耳 凉拌小杂烩 北欧吞拿鱼沙拉 凉拌卤汁豆干 凉拌四喜脆豆腐 凉拌丝瓜 凉拌凉粉 凉拌凉皮 凉拌凤爪 卤水拼盘 姜汁松花蛋 凯撒沙拉% 夏日沙拉 凯撒沙拉 低热量芦笋配金枪鱼 凉拌三色鸡丝 凯撒沙拉土豆泥 凉土豆泥 凉拌双耳 小清新 凉拌泰椒木耳 凉拌什锦 凉拌土豆 凉拌海带 凉拌土豆丝 凉拌海带丝 凉拌海带丝 凉拌海带丝儿 凉拌海带土豆丝 夏日什锦大拌菜 凉拌土豆沙拉 创意土豆泥 凉拌水晶丝 凉拌枸杞头 创意水果拼盘 凉拌手撕牛肉 剁椒拌春耳 凉拌笋丝 凉拌番杏叶 姜汁穿心莲 呛拌穿心莲 凉拌紫橄榄 凉拌牛板筋 凉拌牛百叶 凉拌瓜皮 凉拌紫甘兰 呛拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝 凉拌目鱼花 尖椒皮蛋 凉拌碗菜 凉拌皮蛋 凉拌生菜 巧做酱牛肉 凉拌秋葵 凉拌绿西红柿 呛拌紫苤蓝 凉拌红油芹菜腐竹 凉拌空心菜 剁椒空心菜 凉拌红罗卜香菜 凉拌素什锦 凉拌鱼皮 吞拿鱼炒蛋葡萄沙拉 凉拌茼蒿 三文鱼配紫叶生菜 凉拌茼蒿菜 凉拌鱼腥草 凉拌龙须菜 大拌菜 凉拌芹菜 凉拌芹菜叶 凉拌芹菜三丝 凉拌芹菜火腿 口水鸡 凉拌菜 凉拌莲藕 凉拌藕 卤毛豆 凉拌鸡丝 凉拌萝卜 凉拌茄子 凉拌蛋丝 凉拌萝卜丝 凉拌芥兰丝 凉拌马兰头 凉拌萝卜皮 凉拌荷仙菇 凉拌长寿菜 凉拌面条 凉拌西兰花 凉拌茄泥 凉拌蒜泥黄瓜 凉拌荷仙菇木耳 凉拌青木瓜丝 凉拌西兰花茎 凉拌黑木耳 凉拌西兰花黑木耳 凉拌蕨根粉 凉拌黑白双耳 凉拌腐竹 凉拌酸笋[1]