养生杂粮饭查看源代码讨论查看历史
| 养生杂粮饭 |
基本信息
健康功效
粳米:健脾
黑米:明目
红豆:活血
食材用料
粳米 适量相克食物
黑米 适量相克食物
糙米 适量相克食物
红米 适量
荞麦米 适量
玉米渣 适量
红豆 适量相克食物
绿豆 适量相克食物
清水 3量杯
养生杂粮饭的做法
养生杂粮饭的做法图解11.准备好需用的各种杂粮。
养生杂粮饭的做法图解22.将全部杂粮混合后再淘洗干净。
养生杂粮饭的做法图解33.全部到入压力煲的内胆中，并按1:1或1:1.1的米、水比例加入清水。我用量杯量出米是2.5杯，应加2杯半水，但因米未提前泡过，所以我加了3杯水。
养生杂粮饭的做法图解44.合上盖，接通电源，按下‘营养饭’健选择‘五谷饭’功能，口感则选择了‘浓郁’，并将压力设为了70。几秒钟后机器开始自动加热，进入烹饪程序。
养生杂粮饭的做法图解55.待烹饪程序结束自动减压完成后，就可以开盖享用营养又健康的养生杂粮饭了[1]