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 全麦红枣饭

 

 

 

全麦红枣饭的主料是大麦、荞麦燕麦、小麦、粳米,辅料白糖或盐适量。

原料

燕麦30克、荞麦30克、大麦30克、小麦30克、大米1/2量杯、红枣10颗、水1.5量杯

步骤

步骤1:将荞麦洗净,浸泡在水中约2个钟头后,捞起沥干。

步骤2:将燕麦洗净,浸泡在水中约2个钟头后,捞起沥干。

步骤3:将大麦洗净,浸泡在水中约2个钟头后,捞起沥干。

步骤4:将小麦洗净,浸泡在水中约2个钟头后,捞起沥干。

步骤5:将红枣去核。

步骤6:将所有食材放入电饭锅中,加水煮熟。

步骤7:然后再焖约10分钟即可。[1]

参考文献