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[https://www.kepuchina.cn/health/disease/202007/W020200718515176766209.jpg 原圖鏈結]]]
<p style="text-indent:2em;"> ''' 今年三伏天 ''' 从7月16日开始。7月16日至25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至24日为末伏，共40天。
<p style="text-indent:2em;"> [[ 三伏酷暑 ]] ，除了养生，也是避免疾病的时节。下面这6件事千万别做，特别伤身体！
<p style="text-indent:2em;">'''1、颈椎最怕吹'''
<p style="text-indent:2em;">颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续 [[ 痉挛 ]] 、后背酸痛等后果。
<p style="text-indent:2em;">'''建议：'''室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。<ref> https://www.kepuchina.cn/health/disease/202007/t20200718_1646813.shtml 科普中国-有来医生</ref>
<p style="text-indent:2em;">'''2、喝水最怕快'''
<p style="text-indent:2em;">由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加。心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
<p style="text-indent:2em;">'''建议：'''夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好;更不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。<ref> </ref>
<p style="text-indent:2em;">'''3、眼睛最怕晒'''