元氣滿滿早餐系列檢視原始碼討論檢視歷史

元氣滿滿早餐系列 圖片來自豆果美食網

元氣滿滿早餐系列 早晨起來一份元氣滿滿的早餐是必不可少的，會讓你一天精神百倍，一份美美的早餐更會讓你一整天心情美美的。不用擔心早晨吃油會發胖怎麼樣，早餐是提供身體一天能量的基礎，早晨不吃，身體就會饑荒，從而加倍吸收下一餐的能量，所以早餐是非常重要的哦。

吐司煎蛋的用料

• 全麥麵包1片
• 雞蛋1個
• 胡蘿蔔若干
• 油適量
• 黑芝麻適量

吐司煎蛋的做法

2. 麵包雙面煎，淋上蛋液，香腸彎成心形，倒上蛋液，油煎胡蘿蔔。
4. 早上再配上水果，皮膚好好哦