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元气满满早餐系列 圖片來自豆果美食网

元气满满早餐系列 早晨起来一份元气满满的早餐是必不可少的，会让你一天精神百倍，一份美美的早餐更会让你一整天心情美美的。不用担心早晨吃油会发胖怎么样，早餐是提供身体一天能量的基础，早晨不吃，身体就会饥荒，从而加倍吸收下一餐的能量，所以早餐是非常重要的哦。

吐司煎蛋的用料

• 全麦面包1片
• 鸡蛋1个
• 胡萝卜若干
• 油适量
• 黑芝麻适量

吐司煎蛋的做法

2. 面包双面煎，淋上蛋液，香肠弯成心形，倒上蛋液，油煎胡萝卜。
4. 早上再配上水果，皮肤好好哦