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候家灣練氏得姓於唐，練氏後裔在唐、宋直至明初的各個朝代中，都有人任官職。至明朝建文四年(1402年)，在聚居江西新淦的練氏後裔中，有官至御史大夫的練子寧和時任嘉定縣令的練達(字大亨，乃練子寧侄兒)。

基本信息

因練子寧與方孝孺(時任侍講學士)等人在"靖難之變"中極力反對燕王朱棣入京師奪帝位自立為明成祖，被誅滅九族(方孝孺被誅滅十族)。當時練、方兩姓人被到處追殺，少數僥倖逃避者也被迫隱居改姓。

單說嘉定縣令練達遭叔父株連被迫與妻沈氏投瀏河自殺前夕，曾將已懷孕的妾黃氏託付給部屬郭元宗照顧，隱居於今嘉定區封浜鎮紀家村北境。後來黃氏生了兒子，改姓侯名居練。之後，侯居練的後代人丁興旺，逐漸形成了侯氏大族，居住的村莊因地處河流灣角而被稱為侯家灣。

侯居練曾對後代有過讀書後不要當官的教誨，所以從"靖難之變"到清朝前期的三百餘年期間，雖然練達的後裔中出了不少的舉人、秀才，甚至考取進士，都未當官，除了在家務農外，大多從事行醫、教書等生涯。至清代乾隆中期，朝廷曾為"靖難之變"中被明成祖迫害者進行平反，其中練達被追封為"節愍公"，練氏後裔紛紛恢複姓練，但侯家灣的村名仍保留至今。

據新編《寶山縣誌》和《上海縣誌》記載:嘉定區封浜鎮的侯家灣及鄰近村莊裡居住的百餘名練姓居民，是全市唯一的練氏聚居地，占嘉定全區練姓人數的百分之八十以上。嘉定其他各鄉鎮的練姓居民大多數原籍侯家灣。

侯家灣練姓人編纂的清代《練氏宗譜》和清光緒《嘉定縣誌》、民國《嘉定縣續志》內曾記載了練姓的來歷和練姓人在歷代的部分經歷。